cafea neagră

să devenim demni de Hollywood cu corpuri sculptate/și să încercăm să-l realizăm fără bisturiu /
Mă motivează prietenul meu, al cărui coleg a slăbit 20 kg în 1 lună/știm cu toții că atât de multe nu sunt sănătoase, dar o ajută și că acum câteva luni a devenit mamă, și chiar mama natură „a lovit un umăr”.
Iată dieta:

DIETA CLASICĂ DE HOLLYWOOD
Există câteva zeci de variante ale dietei de la Hollywood. Astăzi, acesta este numele aproape altor diete hipocalorice. Dar vom vorbi despre versiunea clasică a dietei de la Hollywood.

Principiile dietei

Dieta clasică de la Hollywood include în principal carne, ouă, pește, pui și câteva fructe și legume.
1. Micul dejun pe dieta de la Hollywood este format dintr-o jumătate de grapefruit și o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr. Dacă puteți, fără micul dejun, opriți-l complet.
2. Vasele se gătesc fără grăsime, sare, zahăr, făină. Pâinea și alcoolul sunt complet excluse
3. Bea 1-1,5 litri de apă plată în fiecare zi
4. Dieta poate dura de la o săptămână la 18 zile. În acest timp, se pot pierde 7-8 kg.

Prima zi: prânz - un ou, roșie, cafea, cină - 1 ou, salată, un grapefruit
A doua zi: prânz - 1 ou, cafea neagră, grapefruit, cină - tocană de vită sau friptură fără grăsime, castravete, cafea neagră
A treia zi: prânz - un ou, o roșie, spanac înăbușit, cină - carne de vită, înăbușită sau prăjită fără grăsime, castraveți, cafea neagră
A patra zi: prânz - salată, cafea neagră, 1 grapefruit, cină - 1 ou, brânză de vaci, spanac înăbușit, ceai

A cincea zi: prânz: 1 ou, spanac înăbușit, cafea neagră, cină - pește slab, înăbușit sau copt fără grăsime, salată, cafea neagră
A șasea zi: prânz - salată de fructe de mere, portocale și grapefruit, cină - carne de vită, înăbușită sau prăjită fără grăsime, castravete, ceai
A șaptea zi: prânz - supă de legume, pui, înăbușit sau copt fără grăsime, ceai, portocale, cină - salată de fructe de mere, portocale și grapefruit.

Dezavantaje și avantaje ale dietei de la Hollywood

Cea mai mare parte din greutate se pierde în prima săptămână - 5,5 kg, în a doua - doar 1 kg. În general, se pierd 7-8 kg în timpul perioadei. Dar o pierdere atât de puternică în greutate dăunează sănătății. Primele zile sunt grele, dar apoi corpul se obișnuiește cu ea și foamea încetează să mai chinuiască. Cafeaua este prea mare, deci poate fi înlocuită cu ceai verde. Principalul dezavantaj al dietei este dificultatea menținerii greutății ulterioare.
Dacă se adaugă puțină varietate la schema propusă, dieta devine complet acceptabilă. Chiar pierzi în greutate odată cu el, renunți la zahăr, sare, alcool și pâine, ceea ce este pozitiv. Combinarea cărnii cu legumele este o dietă sănătoasă. Dieta Hollywood va servi atunci când este necesar să slăbești mult pentru o perioadă scurtă de timp.

Experiența stelelor

Nicole Kidman urmărește dieta de la Hollywood de la 57 de ani.
Catherine Zeta-Jones s-a pus în formă cu această dietă după sarcină.
Renee Zellweger folosește această dietă după ce a câștigat 12 kg pentru filmarea filmului „Jurnalul lui Bridget Jones”.
Mâncând din când în când acest tipar, Kim Basinger își păstrează practic silueta subțire toată viața.

Părerea nutriționiștilor
- Această dietă nu este echilibrată, deci nu trebuie respectată mult timp
- Dezavantajul este cofeina, care poate provoca tensiune arterială crescută și alte probleme
- Interzicerea completă a sării duce la deshidratare
- Unii oameni cu atât de multe ouă au colesterol ridicat
- Insuficiența de carbohidrați duce la alterarea metabolismului, cauzează letargie și stare proastă.