Pentru cei care doresc să slăbească rapid fără a-și risca sănătatea, aceasta este alegerea perfectă! Deși dovleacul nu este un aliment foarte popular, are o combinație unică de nutrienți. În primul rând, dovleceii conțin o mulțime de vitamine-A, C, E, B. De asemenea, dovleacul conține o cantitate mare de fier.
Iată un exemplu de meniu:
Mic dejun: salată de dovleac, suc de morcovi și lămâie. Terci de dovleac cu fulgi de ovăz, mei, porumb sau orez. Este de dorit să gătiți terciul fără sare sau zahăr.
Prânz: supă de dovleac cu legume - puteți adăuga morcovi, ardei, roșii, ceapă, niște cartofi. Se poate folosi ulei de măsline sau ulei.
Cina: dovleac prăjit la cuptor.
Dieta cu dovleac, ziua 2-dovleac și fructe
Mic dejun: salată de ovăz și dovleac
Prânz: supă de legume și plăcintă cu dovleac cu mere acre sau prune
Cina: mere, pere, citrice.
Dieta cu dovleac, Ziua 3 mai puțin carne și biscuiți
Mic dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă de legume din carne de vită și bile de dovleac, fără cartofi
Cina: salată de dovleac și ananas. Este permis să mănânce crutoane de pâine albă.
Dieta cu dovleac, ziua 4-dovleac și legume
Mic dejun: fulgi de ovăz, salată și dovleac
Prânz: supă de legume, piper înăbușit
Cina: dovleac fiert, legume și ciuperci
Zilele următoare, dieta se repetă până au trecut 2 săptămâni.
- Dieta pentru pierderea rapidă în greutate Mică rochie neagră - mai subțire cu 2 dimensiuni până la Crăciun! Pentru femeie
- Dieta cu cartofi - slăbire ușoară de 3 kg în 4 zile! Pentru femeie
- Dieta cu struguri pentru scăderea în greutate în condiții de siguranță - Pentru femei
- Dieta cu broccoli - 10 kg în 10 zile - Pentru femei
- Dieta cu fulgi de ovăz și miere slăbire 4-5kg timp de 4 zile - Pentru femei