Dacă credeți că gătitul cu proteine din zer este doar pentru culturisti, vă înșelați grav.
Dovada că toată lumea poate pregăti ceva sănătos și extrem de gustos, folosind proteine de înaltă calitate, este reprezentantul vânzărilor BodyConstructor Alexander Jamalov.
Echipa noastră visează în secret ca Alex să ne aducă mai des decât delicatese, dar în timp ce așteptăm următoarea ocazie să mâncăm din capodoperele ei de casă, vă vom oferi ocazia să atingeți creativitatea ei culinară.
Vă prezentăm o rețetă de brioșe proteice cu aromă de citrice de Alexandra Jamalova:
Produse necesare:
- 30 g unt de vacă (poate nucă de cocos)
- 3/4 cană zahăr de cocos
- 2 doze (60 g) de proteine Definiția sportului Acesta este zerul (mascarpone - tort cu lămâie)
- suc de o portocală
- coaja de portocala rasa
- făina de orez pe cât o absoarbe
Mod de preparare:
Bateți ouăle, zahărul și untul, adăugați proteinele, praful de copt, vanilia, coaja rasă și sucul de portocale. După ce amestecați bine toate produsele, adăugați câtă făină de orez pe cât o absoarbe, până obțineți un amestec de tort. Se coace la 160-180 grade pentru aproximativ 20 de minute.
Și este - rapid, ușor și dovedit foarte gustos! Sperăm că Alex va împărtăși în curând mai multe dintre experimentele sale de succes în bucătărie.
- Batoane proteice - Rețetă
- Biscuiți italieni cu proteine de cânepă - Rețetă
- Batoane de proteine cu avocado și ciocolată neagră - Rețetă
- Ton la grătar cu aromă de citrice - Rețetă
- Clatite proteice fara carbohidrati - Reteta