căpșuni
Căpșuna este unul dintre cele mai tentante fructe atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Gustul lor dulce și plăcut ne face să le mâncăm cu plăcere la sfârșitul primăverii, dar acest fruct este nu numai delicios, ci și util corpului nostru. Fructul căpșunului conține o cantitate mare de vitamina C, care în lunile de primăvară, când suntem obosiți, este extrem de necesară. Pe lângă faptul că ne ajută cu oboseala, o dietă cu fructe cu căpșuni ne poate ajuta să slăbim până la 1-2 kilograme în cinci zile. Iată un exemplu de meniu pentru dieta ta cu căpșuni.

Dieta cu fructe cu căpșuni ziua 1

În prima zi a dietei mâncați aproximativ 1 kg de căpșuni, este recomandat ca, dacă aveți un sat să fie căpșuni cultivate în casă, deși nu sunt atât de perfecte ca aspect, căpșunile rurale nu vor conține nitrați sau pesticide. Distribuția conținutului de fructe este de 250 g fiecare. pentru patru mese în acea zi. Căpșunile sunt bogate în carbohidrați, deci nu ar trebui să existe epuizare sau lipsă de energie. În timpul zilei puteți bea lichide, vă recomandăm să faceți sucuri de casă, personal prefer suc de grapefruit, întrucât un grapefruit este suficient pentru aproximativ 400 ml. suc.

Dieta cu fructe cu căpșuni ziua 2

În a doua zi a acestei diete cu fructe cu căpșuni, cantitatea de căpșuni se reduce la 800 de grame prin adăugarea unui pachet de săruri și 100 de grame de migdale în dietă. Căpșunile sunt distribuite din nou pentru patru mese de 200 de grame. Sărurile se mănâncă cel mai bine după-amiază, iar migdalele sunt recomandate să mănânce câteva pe tot parcursul zilei, ceea ce va ucide senzația de foame. Din nou, se recomandă consumul de sucuri de fructe.

Dieta cu fructe cu căpșuni ziua 3

Această zi este absolut similară în cantitatea de alimente cu Ziua 2 a dietei cu căpșuni. Singura diferență pe care ar trebui să o faci în această zi este să îți limitezi masa la 8 ore. seara nu după. S-ar putea să vă fie puțin dificil din cauza faptului că sistemele digestive ale celor mai mulți oameni nu sunt obișnuiți să mănânce puțină mâncare și este posibil să auziți un zumzet în intestin. Enzimele digestive produse în mod normal sunt cele care provoacă peristaltismul intestinului subțire.

Dieta cu fructe cu căpșuni ziua 4

În a patra zi, cantitatea de căpșuni se reduce la 700 de grame, migdalele și sărurile nu se mai mănâncă aici și doar la prânz aveți voie să mâncați o friptură de pui la grătar sau gătită fără grăsime. Cu toate acestea, odată ce ați ajuns la a patra zi a acestei diete, meritați o mică recompensă.

Dieta cu fructe cu căpșuni ziua 5

Aceasta este și ultima zi a dietei. În această zi se mănâncă doar căpșuni, cantitatea este nelimitată ori de câte ori vă este foame, este bine să mâncați trei sau patru căpșuni. Continui să bei lichide și să te comporti. La sfârșitul celei de-a cincea zile puteți ajunge pe cântar și puteți verifica exact câte kilograme ați pierdut cu această dietă cu căpșuni.

Este important să ne amintim că nu este bine să continuăm această dietă mai mult de cinci zile. Motivul pentru aceasta este că organismul are nevoie de o sursă de proteine ​​pentru a-și satisface nevoile de înlocuire și construcție a structurilor sale, inclusiv (creșterea părului și a unghiilor, înlocuirea pielii etc.), în plus, o dietă variată asigură afluxul de diverse vitamine și minerale, care sunt, de asemenea, foarte valoroase.