Pierderea rapidă în greutate vara

Majoritatea oamenilor își amintesc să slăbească când vremea se încălzește, iar cele mai grave cazuri - chiar înainte de mare. Mulți nu încep deloc pentru că nu pot găsi niciodată un regim adecvat pentru ei. Vă oferim o dietă curioasă, creată special pentru slăbirea rapidă în zilele toride de vară. Dieteticienii sunt convinși că, dacă urmați sfatul, veți realiza

vară

Pierderea în greutate cu 10 kg în 14 zile

Deși promițătoare, această dietă respinge foamea brutală și recomandă o dietă sănătoasă. Practic, ar trebui să mănânci doar fructe și să bei multă apă.
Lucrul bun este că dieta nu limitează alegerea fructelor (de exemplu, numai mere și pere), ci permite o mare varietate. De asemenea, ai ocazia să mănânci legume, atât timp cât sunt crude.

Dieta cu fructe pentru slăbit

* Cantitățile sunt distribuite pe zile (luni, marți etc.)

  1. 1 kg de fructe
  2. 1 ½ kg
  3. 2 kg
  4. 2 kg
  5. 1 ½ kg
  6. 2 kg
  7. 1 kg

Săptămâna viitoare, urmați aceeași dietă.

Beneficii aditionale

Dieta nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar are proprietăți puternice de curățare. Cu ajutorul său veți scăpa de toxinele acumulate de mult în organism, corpul se va regenera și se va recupera.

Notă

Deși nu trebuie să încetați să mâncați complet, în primele zile este posibil ca organismul să se streseze din cauza schimbării. S-ar putea să simțiți o nevoie copleșitoare de a vă înghesui, dar în niciun caz nu. Dacă da, eforturile depuse până acum merg la film.

Dacă mori de foame, nu lupta, pentru că vei deveni rapid epuizat. Mâncați doar ceva „solid”, dar în cantități foarte mici. De exemplu, un mic sandviș de pâine integrală, carne albă și roșii. Iubitorii de dulciuri nu sunt, de asemenea, uitați - într-o criză pot mânca în siguranță 1-2-3 bucăți de ciocolată neagră.