Cu dieta pentru glutoni vei putea slăbi fără lipsuri. Este special creat pentru cei care nu pot renunța la felurile lor preferate.

gasters

Multe diete interzic alimentele gustoase, motiv pentru care majoritatea oamenilor sunt reticenți să urmeze orice diete, ceea ce este de înțeles.

Faptul este că frumusețea și sănătatea necesită sacrificii, ceea ce înseamnă că va trebui să ne controlăm greutatea. Nu sunt multe victime aici. Vestea bună este că, în timp ce urmați această dietă, singurul lucru pe care îl veți sacrifica este kilogramele în plus.

În timpul regimului nu va trebui să renunțați la obiceiurile alimentare. În prima săptămână, în timp ce vă bucurați de mâncarea preferată, veți observa progrese.

Da, este posibil să slăbești mâncând.

Veți pierde 1 kilogram în 1 săptămână.

Mic dejun: 30 de grame de brânză + 5 măsline + 2 felii de pâine.

10 ore: nu se mănâncă nimic.

Masa de pranz: 8 chiftele la gratar + 4 linguri orez + salata + o jumatate de cana de iaurt.

Gustare: 1 pâine prăjită.

Masa de seara: 200 de grame de peste + salata + 2 felii de paine.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 1 felie prăjită + 20 grame de brânză.

10 ore: 5 bucăți de biscuiți dietetici.

Masa de pranz: 1 frigarui de pui + 6 linguri paste sau orez + salata.

Gustare: 1 desert de lapte fără cacao.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 60 de grame de brânză + 2 felii de pâine.

10 ore: nu se mănâncă nimic.

Masa de pranz: supă + 1 pulpă de pui fără piele + 1 felie de pâine + 1 cola dietetică.

Gustare: 4 biscuiți.

Masa de seara: supă + 8 linguri tocană de legume + salată + o jumătate de cană de iaurt.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 60 de grame de brânză + 1 linguriță de miere sau gem + 2 felii de pâine.

10 ore: 1 măr.

Masa de pranz: 6 chiftele la gratar + 6 linguri paste cu sos de rosii + salata + 1 felie de paine.

Gustare: 2 mere sau 2 kiwi.

Masa de seara: 1 bucată de piept de pui + 4 linguri de orez + salată.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 60 de grame de brânză + 2 bucăți de salam + 2 felii de pâine.

10 ore: nu se mănâncă nimic.

Masa de pranz: 1 sandviș rece + 1 cola dietetică.

Gustare: pâine prăjită cu brânză.

Masa de seara: supă + 8 linguri tocană de legume + 1 bucată de piept de pui + salată.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 60 de grame de brânză + 2 felii de pâine.

10 ore: nu se mănâncă nimic.

Masa de pranz: 3 chiftele la gratar + 2 felii de paine + salata.

Gustare: o jumătate de cană de iaurt.

Masa de seara: supa + 1 pulpa de pui fara piele + 2 felii de paine + salata.

22 de ore: 200 de grame de fructe.

Mic dejun: 1 bucată de brânză galbenă + 2 felii de pâine.

10 ore: 1 măr.

Masa de pranz: supa + 8 linguri tocanita + felii de paine + salata.

Gustare: 1 desert lactat.

Masa de seara: 150 de grame de carne la grătar + salată + 2 felii de pâine.