Buna ziua!
Acceptați altele noi în echipă?!
Trebuie să scot niște inele și este timpul să ne gândim la apropierea verii.
La serviciu mănânc des fulgi de ovăz cu iaurt sau stafide. Folosesc înmuieri fine care se înmoaie mai repede. Voi încerca să mănânc doar asta în timpul zilei pentru o vreme. Cred că nu va fi dificil, deoarece sunt destul de satisfăcătoare. Problema este acasă noaptea. Nu mai pot să nu mănânc acolo. Ei bine, mai dietetic, desigur.

ovăz

În caz contrar, mi se pare nu foarte sănătos 10 zile doar pe fulgi de ovăz și în cantitățile specificate.

Pentru a împărtăși experiența din dietele anterioare - în primele zile, cea mai mare parte a apei este expulzată din corp. De aceea, imediat ce mănânci om, îți recâștigi imediat greutatea. Ideea este să vă puteți urmări regimul pentru o lungă perioadă de timp - săptămâni. Apoi, există efectul real.

Noroc tuturor!

În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă!
După cum am scris deja, mi se pare destul de nesănătos să mănânci doar fulgi de ovăz timp de 10 zile și în cantitățile specificate!

Mă refer la o dietă sensibilă pe care toată lumea și-a adaptat-o ​​singură.

Începând de mâine încep dieta cu fulgi de ovăz/tărâțe, dar o voi schimba puțin.
Opțiunea mea este următoarea:
Prima masă: cafea
3-4 linguri de fulgi de ovăz/tărâțe înmuiate în apă fierbinte cu miere/îndulcitor artificial.
+100 g de brânză
La primele semne de foame, de obicei în jurul orei 11: o porție de fructe/fără banane /
În jurul orei 14: o ceașcă de ceai cu miere și lămâie
În cazul al doilea semn de foame, de obicei în jurul orei 15:00: o porție de fructe, iaurt sau suc proaspăt stors/250 ml /
Cina 18-20h: 3-4 linguri făină de ovăz înmuiată în apă fierbinte îndulcită cu miere/îndulcitor artificial.
Masa târzie: ceai cu miere și lămâie sau 1 fruct.

Dacă la prima masă nucile sunt înmuiate în lapte proaspăt seara se înmoaie în apă sau iaurt. Dacă sunt înmuiați în iaurt seara, ar trebui să fie înmuiați în apă dimineața. Alternanţă.

Sunt zile în care nu îmi vine să iau micul dejun, atunci voi consuma doar fructe sau suc proaspăt stors, iar fulgi de ovăz vor fi la prânz. Există multe opțiuni, important în acest caz este să luați două mese principale cu fulgi de ovăz.
Aceasta este doar o opțiune complet adaptată gustului și preferințelor mele. Habar n-am despre a doua zi, dar probabil va fi ca prima. Voi împărtăși în detaliu dacă există un rezultat. Țintă: 4 kg

Nu stiu. Cu greu pot mânca ziua. Câteva zile am mâncat doar fulgi de ovăz în timpul zilei. Dar seara pur și simplu nu există nicio modalitate de a sări peste cină sau de a mânca simbolic.

Nu pot mobiliza nimic. Din codul PIN sau ceva de genul acesta?!
Nu m-am tras împreună, dar abia m-am mișcat.

Pentru gazul de fulgi de ovăz - funcționează și pentru mine. Nu-i așa pentru că le mănânc crude. Folosesc înmuieri fine care se înmoaie mai repede. În plus, este mai confortabil pentru mine la locul de muncă.
În caz contrar, pregătesc acasă obișnuită/nu fină/fulgi de ovăz fierbând-o până se înmoaie câteva minute - apoi adaug brânză și unt. Apropo, aceasta este o idee bună pentru cină!

Noroc tuturor!

Amân toată dieta pentru luna aprilie. pentru că soțul meu va fi într-o călătorie de afaceri și eu și copilul vom fi împreună, și atunci nu voi găti atât de mult și nu va fi nimic de ispitit seara. Sper să nu pierd acel entuziasm.

Altfel, înainte de prânz, ca și la micul dejun la serviciu, mănânc 1 bun + ovăz fin. La prânz, 1 salată + 1 felie de preparare. Dar nu are efect.

Pagina 28 din 47

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.