Am găsit rețete în limba engleză. Iată exemple de gustări -

coasta

Clatite cu branza ricotta (Faza 1)

Produse:
2 oua
2 linguri. ricotta
1/2 linguriță vanilie
1/2 linguriță stevia sau alt îndulcitor (opțional)

Pregătire: Bateți ouăle și adăugați celelalte ingrediente. Presărați cu tigaie grasă pentru clătite/20 cm/și încălziți-o. Se toarnă amestecul în tigaie pentru a se întinde ca o omletă. Întoarceți-l o dată și coaceți până când ați terminat. Se servește cu puțină ricotta ca umplutură.

Clatite cu spanac si ricotta (Faza 1)

Produse:
1/4 cană de spanac congelat
1/4 linguriță piure de usturoi
1-2 linguri. ulei de masline
sare, piper după gust
3 linguri. brânză ricotta
2 oua

Pregătire: Se toarnă spanacul și usturoiul în ulei de măsline, se adaugă sare și piper după gust. Puteți adăuga ciuperci sau ceapă. Apoi adaugă Ricotta, amestecă bine și scoate de pe foc.
Faceți o clătită din două ouă. Puneți umplutura de spanac și ricotta și dați ruloul.

Astăzi încă mai țin frontul. Iaurt cu migdale și câteva semințe la micul dejun - îmi place această combinație, prânz: 2 frigarui de pui cu urzici cu ouă și brânză pentru garnitură, seara - varză, o bucată de carne tocată, un pahar de lapte.

Da, pot mânca astfel de lucruri gata făcute în timpul săptămânii. Sunt în două zile - 0,5 kg. Las clătitele pentru weekend. Pentru azi: H. un pahar mare de lapte cald cu scorțișoară, puțin migdale mai târziu. La prânz: castravete + mozzarella. C. ficat cu ceapă

Iată o idee interesantă pentru micul dejun (și nu numai) din Zone. Am făcut-o de mai multe ori - este minunat:

Prăjituri de brânză:

Produse: ou + 1 lingură plină. coji + 1 lingură. iaurt + 1, 2 linguri lapte proaspăt/sau apă/+ 30 g brânză simplă/sau 40 degresat/+ praf de copt măceșe

Mod de preparare: Amestecați totul cu o furculiță, puteți sta o vreme și puteți „prăji” pe o tigaie antiaderentă în câteva picături de grăsime și este important ca plita să nu fie la maxim - în medie cel mai bun.

Iată câteva informații despre huska:: este o fibră vegetală 100% naturală, numită și fibră, fibră sau fibră. Se compune numai din cojile albe pure ale semințelor plantei de pătlagină albă indiană. Ajută la intestinele leneșe, constipație, gastrită, hemoroizi, sindromul intestinului iritabil și alte afecțiuni. Poate fi luat și fără probleme de sănătate, pur și simplu ca supliment alimentar. Extrem de folositor. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați, o zi - nu mai mult de 1,2 linguri.

Un alt kg dispărut Această dietă dă 4-7 kg în primele 2 săptămâni. Până acum am 1,5 kg în 3 zile. Se pare deja posibil să slăbești cel puțin 4 kg.

Astăzi: mic dejun - iaurt, nuci. Mai târziu - lapte cu scorțișoară. Pentru prânz - carne + salată cu sos de lapte. Restul nu mi-am dat seama încă.

Pagina 8 din 10

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.