dieta

Vara se apropie și, odată cu aceasta, incapacitatea de a acoperi defectele cu haine mai groase. Așa că este timpul să vă introducem o dietă care să vă ajute să vă recâștigați rapid forma. Rezultatul așteptat este că puteți pierde între 2 și 6 kilograme în șapte zile.

Important! Această dietă nu trebuie făcută mult timp, ci doar o dată la trei luni.

Principiul dietei este că ar trebui să mănânci iaurt pe stomac. Când vrei și cât vrei. Iată combinația în care o puteți mânca:
Primele trei zile - puteți adăuga cartofi fierți sau orez fiert în meniu. Băuturile carbogazoase și produsele de patiserie sunt interzise.

Pentru a doua trei zile, pe lângă iaurt, puteți mânca file de pui. Poate fi coaptă, fiartă, înăbușită - după dorințele dumneavoastră. Puteți folosi legume înăbușite ca garnitură.

Ziua 7: Iaurt și fructe. Numai fără banane și struguri. Puteți mânca căpșuni, portocale, kiwi și altele asemenea.

Poate un pahar de vin roșu. După a șaptea zi, este important să nu mâncați o cantitate uriașă de alimente, ci să vă străduiți să restabiliți treptat o dietă normală.
Vă așteptăm să împărtășiți rezultatele după dieta.