Inghetata de casa cu iaurt
Unul dintre cele mai răcoritoare lucruri în căldura verii este un castron de înghețată delicioasă. Când cumpărați înghețată din magazin, urmăriți conținutul și caloriile acesteia. Acesta este motivul pentru care vă limitați la plăcerea înghețată.
Din fericire, este posibil și extrem de ușor să combinați ingrediente sănătoase și să preparați astfel de deserturi acasă. Vă oferim o rețetă de înghețată cu fructe din lapte, pe care o veți mânca fără vină, chiar dacă urmați o dietă. Inghetata de casa este potrivita pentru copii si adulti. Este bogat în proteine, vitamine A și C, calciu și fier.
Cu toate acestea, fiți pregătiți, partea dificilă a preparării înghețatei este lunga așteptare pentru înghețarea acesteia.
Timp de pregatire: 5 minute + 2 ore
Produse necesare pentru 3 porții:
Valoarea nutritivă totală a înghețatei întregi:
Calorii: 748
Grăsime: 5 g
Carbohidrați: 167 g
Proteine: 23 g
Vitamina A: 629 UI
Vitamina C: 48 mg
Vitamina B2: 1 mg
Vitamina B6: 1,5 mg
Calciu: 661 mg
Fier: 1,3 mg
Magneziu: 162 mg
Potasiu: 2,2 gr
Mod de preparare:
Combinați toate produsele împreună. Lăsați amestecul la congelator timp de 2 ore.
- Iaurt grecesc pentru slăbit
- Dulciuri prajite delicioase prăjite în făină și apă cu iaurt, usturoi și mărar
- Să slăbești 3 kg în 3 zile cu iaurt! Dietele și fitnessul
- Dieta pentru slăbit cu iaurt
- Pâinea neagră de casă fără drojdie și cu iaurt - va fi gata într-o oră, săracă în calorii și foarte