Terciul de mei are rădăcini străvechi. Se crede că a apărut pentru prima dată în China și abia apoi și-a început călătoria în jurul lumii. Pshenko a devenit popular deoarece are un gust excelent. În plus, ajută la prevenirea diferitelor boli, deoarece conține multe substanțe utile pentru organism.

Boabele de mei de compoziție sunt bogate în substanțe necesare funcționării depline a corpului. Din acest motiv, este inclus în multe diete pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului cardiovascular și ale sistemului musculo-scheletic. Femeile sunt, de asemenea, utile pentru a adăuga la dieta lor zilnică cu fulgi de ovăz din mei pentru a menține armonia.

Cât de util

Structura boabelor de mei include:

dieta

Un număr mare de oligoelemente benefice funcționării corpului, ceea ce face ca cerealele de mei să fie necesare în meniul zilnic al persoanelor care vor să fie sănătoase și frumoase pentru anii următori. Structura include suspensie de fier, este implicată în formarea hemoglobinei și a transportului de oxigen în celulele roșii din sânge și este un fluor care ajută la formarea țesutului osos scheletic și stimulează sistemul imunitar și circulator. Și în acest produs conține:

  • Magneziu (întărește oasele, participă la creșterea musculară, reglează nivelul zahărului din sânge, reduce efectele negative ale radioterapiei și chimioterapiei).
  • Mangan (normalizează metabolismul).
  • Silicon (efect benefic asupra pielii, părului, unghiilor și oaselor).
  • Mierea (participă la normalizarea proceselor metabolice, îmbunătățește elasticitatea pielii).

Cu toate acestea, această valoare prezintă semințe de mei care nu se termină aici. Acest produs are un efect astringent asupra corpului, crește imunitatea, încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, produce săruri de metale grele, deoarece este indispensabilă pentru persoanele de la masă care trăiesc în condiții de mediu nefavorabile. În plus, structura include un număr mare de fibre vegetale grosiere, care curăță ușor corpul de toxine.

Terci de mei - un produs dietetic valoros

Pierderea rapidă în greutate se datorează normalizării metabolismului, hranei reduse cu calorii și deteriorării parțiale sau complete a sării, care ajută la eliminarea excesului de apă. Tot pe terciul de mei, puteți pierde în greutate datorită cantității mari de fibre care este inclusă în compoziția sa. Îndepărtează toxinele contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal și ajută intestinele să absoarbă nutrienții mai repede. Crupul are un efect lipotropic ridicat, reducând nivelul colesterolului rău, descompune excesul de grăsime și prevenirea acestora.

Dieta cu fulgi de ovăz

  • cu aciditate stomacală redusă;
  • pentru constipație cronică;
  • în timpul sarcinii și alăptării;
  • în bolile glandei tiroide, deoarece unele componente ale cerealelor nu îi dau suficient pentru a absorbi iodul.

Dacă după consultarea unui medic nu se găsește nicio contraindicație, puteți începe cu una dintre opțiunile de dietă. Luați în considerare două modele diferite de durată a puterii, care vă vor ajuta să pierdeți rapid greutatea nedorită.

Dieta de cinci zile pentru slăbit

La acea vreme era permis doar fulgi de ovăz, pregătiți după o rețetă specială, legume, fructe și produse lactate. De la condimente, sare și produse nesănătoase, cel mai bine este să renunțăm, altfel nu vom putea obține aceste rezultate.

Pentru a păstra cerealele de mei să păstreze cantitatea maximă de proprietăți utile și să ajute la pierderea în greutate, este necesar să vă pregătiți corect. Luați mărgele de sticlă și așezați-le pe o tigaie fierbinte, uscați ușor, apoi clătiți cu apă rece de mai multe ori, iar clătirea finală cu apă fierbinte. Puneți tigaia la foc mic. Proporția de cereale și apă trebuie să fie de 1: 3. Adăugați unt, condimente și orice alte componente din dietă nu pot face fulgi de ovăz.

Meniu aproximativ pentru zi:

  • Cereale pentru micul dejun, un pahar de iaurt degresat și o banană.
  • La prânz pregătim supă slabă sau supă de legume, salată cu legume proaspete, nu uitați de mizerie.
  • Cina, cum ar fi terci de mei, bea un pahar din conținutul preferat de lapte fermentat cu minimum de grăsimi.

În doar 5 zile, puteți pierde până la 4 kg - acest lucru este confirmat de rezultatele recenziilor și ale utilizatorilor. Nu trebuie să uităm că consumul unui regim alimentar implică utilizarea a 1,5-2 litri de apă plată pură pe zi. În afara sistemului de hrănire trebuie atent, adăugând treptat la mâncare odată ce peștele, apoi carne slabă, nuci și apoi alte produse.

Dieta săptămânală pentru scăderea în greutate

O dietă concepută timp de 7 zile va fi mai dificilă decât cea precedentă. Veți avea terci de mei gătit în apă doar o săptămână întreagă, fără aditivi. Mono-dieta este destul de strictă, dar dă rezultate uimitoare, poți pierde până la 10 kg de greutate în exces! Această cifră impresionantă merită efortul. Pe tot parcursul zilei va trebui să mănânci fulgi de ovăz pentru 5 sărbători, trebuie să gătești o cană de fulgi de ovăz și 3 căni de apă. Puteți bea ceai verde fără zahăr, infuzii și decocturi de plante, apă curată, fără gaz.

O săptămână întreagă cu o dietă atât de proastă poate părea fantastică, dar amintiți-vă că terciul de mei conține o cantitate mare de fibre, care asigură o sațietate de durată. În plus, fesele au carbohidrați utili, se descompun încet, ceea ce ne dă putere activității fizice și mentale. În timpul dietei nu va fi foame și pierderea puterii pentru a deveni subțire, deoarece nu puteți doar să posti, ci și să aveți un bun beneficiu pentru sănătate.