Merele sunt un fruct valoros, care conține aproape toate vitaminele și mineralele necesare, precum și acid folic, zahăr și pectină.
Pentru a pierde în greutate și a-l păstra, dieta cu mere ar trebui să se desfășoare de 1-2 ori pe lună.
Există mai multe opțiuni:
1. În timpul zilei ar trebui să mâncăm doar mere și câte putem. Dar trebuie să beți multe lichide. Se recomandă ca acestea să fie decocturi din plante sau ceai.
2. Pentru ziua aveți nevoie de aproximativ 1,5 kg de mere. În același timp, nu trebuie să luați lichide - lichidele conținute în mere vă sunt suficiente.
3. Dieta cu lapte de mere este și mai populară. 1 mar și un pahar de chefir se iau de 5-6 ori pe zi.
4. Dieta săptămânală cu mere:
-1 zi - 1 kg de mere.
- Ziua 2 - 1,5 kg de mere.
- Ziua 3 - 2 kg de mere.
- Ziua 4 - 2 kg de mere.
- Ziua 5 -1,5 kg de mere.
- Ziua 6 - 1 kg de mere.
- Dieta cu mere de trei zile - pierde în siguranță trei kilograme!
- Sfaturi pentru o figură de top de la un neurochirurg - Diete și fitness
- În cazul în care ouăle fac parte din dieta noastră - Dietele și fitnessul
- Dieta de descărcare de trei zile cu diete de chefir
- Twirking este noua manie pentru o figură sexy - Dietele și fitnessul