slabire

Dieta cu mere și apă vă va ajuta să vă curățați corpul de toxine, să aveți un ten frumos și o digestie bună

Se cunoaște că merele conțin bioflavonoizi și polifenoli care ne protejează corpul de radicalii liberi și previn îmbătrânirea.

Merele sunt printre cele mai bune alimente care ajută la arderea grăsimilor corporale.

Dieta cu mere și apă - scădere ușoară în greutate, cu efect sănătos

Dacă vrei să scapi de stomac în fiecare zi, ar trebui să mănânci cel puțin cinci mere. Pectina din aceste fructe este o substanță care elimină grăsimile și acizii grași. Utilizarea unei diete cu mere și apă vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de sare din rinichi și vezică biliară.

Acest lucru va optimiza compoziția microflorei intestinale și va îmbogăți rezervele de fier ale corpului.

Am scris multe despre apă! Apa chiar ajută la eliminarea toxinelor din organism, accelerează metabolismul și îmbunătățește energia corpului nostru.

Ce trebuie să știți despre dieta cu mere și apă?

Câte mere pot fi consumate într-o zi?

Cantitatea minimă este de jumătate de kilogram, dintre care unele sunt mai bine folosite la cuptor.

În timpul zilei ar trebui să beți 8 căni de apă sau ceai verde.

Această dietă nu trebuie făcută mai mult de trei zile.

De câteva ori pe lună profilactic se poate face numai pentru a ne curăța corpul de toxine acumulate.

Pentru a nu face o dietă monotonă, merele pot fi preparate în salate cu alte fructe și legume cu frunze (patrunjel, mărar), puteți condimenta cu suc de lămâie.

Iată schema dietei în sine:

1 zi - un kilogram de mere

Ziua 2 - jumătate de kilogram de mere

Ziua 3 - două kilograme de mere

Este permis să luați 3 greutăți pe zi. Și nu uitați să beți apă sau ceai verde.

MENIUL

Mic dejun: piure de mere fierte sau tocate.

Prânz: fructe la cuptor.

Gustare după-amiaza: măr proaspăt ras.

Cina: salata de mere cu suc de lamaie.

Ce fel de mere să alegeți pentru această dietă?

Dacă suferiți de arsuri la stomac, merele ar trebui să fie de soiuri dulci. Cu aciditate scăzută a stomacului, dimpotrivă, merele acre prezintă un mare beneficiu pentru organism.

Potrivit experților, cele mai multe beneficii pentru organism au merele verzi - au mai multă vitamina C și acizi organici (malic, citric, tartric).

Este foarte important pentru dietă ca merele să nu fie tratate cu îngrășăminte și substanțe chimice să conțină toate elementele utile.

Această dietă este bună de făcut atunci când nu sunteți la serviciu și nu aveți prea multă muncă. De ce?

Aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii. dar chiar dă rezultate grozave.