dieta

Dieta cu morcovi

Morcovii sunt bogate în vitamine și fibre, acid ascorbic și pantotenic, vitaminele A, D, E, K, B2, B12 și caroten, care este un antioxidant cunoscut.

Ele întăresc sistemul imunitar și reglează metabolismul.

Dieta cu morcovi este grea, dar durează doar 4 zile, iar efectul său, pe lângă faptul că este remarcabil, este și de durată.

Prima zi

Mic dejun:

2 mere și 2 morcovi

Morcovi rasi cu suc de lamaie, 1 lingurita. lapte

Masa de seara:

Salată cu morcovi, ulei de măsline și ouă fierte - fără sosuri

A doua zi:

Mic dejun:

2 mere și 2 morcovi

Morcovi rasi cu suc de lamaie

Masa de seara:

200 g iaurt și o felie de șuncă de curcan

A treia zi:

Mic dejun:

O ceașcă de ceai verde și o felie de măr

Morcovi rasi cu suc de lamaie, 1 lingurita. lapte

Masa de seara:

Salată cu morcovi, ulei de măsline și ouă fierte - fără sosuri

A patra zi:

Mic dejun:

O ceașcă de ceai verde și o felie de măr

Morcovi rasi cu suc de lamaie

Masa de seara:

200 g iaurt și o felie de șuncă de curcan

Dieta cu grâu

În timpul acestei diete puteți bea cafea, ceai, lapte, dar fără alte alimente decât câteva mere pe zi.

În 4 zile din acest mod veți pierde 2 kg. și îți vei curăța corpul de acumulări și zgură dăunătoare.

În fiecare zi mănânci același lucru - grâu, pregătit după cum urmează:

Cinci sute de grame de grâu se fierbe în 2 litri de apă timp de aproximativ 10-15 minute. Se ia de pe foc și se lasă să fiarbă sub un capac. Din mâncare primită 1 linguriță. de trei ori pe zi. În fiecare ceașcă înainte de consum adăugați 1 linguriță de miere.

După încheierea dietei, este important să nu treceți imediat la alimente nedigerabile. Începeți cu salate ușoare, carne slabă și legume în porții mici.