ajuta

Este destul de ușor de urmat, deoarece nu necesită restricții dietetice stricte

În lupta împotriva excesului de greutate trebuie să căutați soluții eficiente simple, care să nu afecteze sănătatea. Prin urmare, dieta cu morcovi este o alegere bună. Nu numai că combate obezitatea, ci și întărește sistemul imunitar.

Dieta cu morcovi este destul de ușor de urmat, deoarece nu necesită restricții dietetice stricte. Dar în doar șapte zile ajută să scapi de 10 kilograme. În plus, morcovii sunt bogați în vitamine și minerale de care organismul are nevoie.

Beneficiile dietei cu morcovi

Dieta cu morcovi nu numai că te ajută să slăbești, ci joacă și un rol important în detoxifierea organismului, refacerea epidermei și stimularea inteligenței și a memoriei. Morcovii mențin o sănătate bună și au multe beneficii dietetice, deoarece satisfac foamea și pofta de zahăr.

Micul dejun: un grapefruit, morcovi crudi mari.

Prânz: 200 de grame de pui fiert (se recomandă piept de pui), un grapefruit, doi morcovi cruzi mari.

Cina: două portocale, un grapefruit, terci fiert (fulgi de ovăz) fără unt și doi morcovi crudi.

Mic dejun: un grapefruit.

Prânz: un morcov mare, portocaliu, porție de terci fiert (fulgi de ovăz) fără unt.

Cina: un morcov mare crud, portocaliu.

Mic dejun: un grapefruit.

Prânz: un grapefruit, 30 de grame de carne (pește sau carne de porc), un morcov fiert mare.

Cina: un grapefruit

Mic dejun: un grapefruit, o porție de salată făcută din două sau trei morcovi mari, răzuți, puțin suc de lămâie, un vârf de scorțișoară și o linguriță de miere.

Prânz: o porție de salată de morcovi și un grapefruit.

Cina: un grapefruit și o porție de salată de morcovi.

Mic dejun: un grapefruit, 500 mililitri suc de morcovi.

Prânz: un grapefruit, 500 mililitri suc de morcovi.

Cina: un grapefruit, 500 de mililitri de suc de morcovi.

Mic dejun: un morcov fiert mare, un ou fiert tare, o bucată de pâine neagră.

Prânz: doi morcovi mari fierți, ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Cina: un morcov fiert mare, un ou fiert tare, o bucată de pâine neagră.

Mic dejun: un morcov mare crud, un grapefruit și 500 de mililitri de suc de morcovi.

Prânz: un morcov mare crud, un castron cu fulgi de ovăz, un grapefruit și 500 de mililitri de suc de morcovi.

Cina: un morcov mare crud, un grapefruit și 500 de mililitri de suc de morcovi.

Morcovii sunt legumele ideale pentru a face parte din dietă, dar pot provoca unele reacții adverse dacă sunt consumate excesiv.