dieta

Probabil știți că orezul este un produs foarte util și natural. Aproape toate popoarele din est nu pot trăi fără orez.

Dieta cu orez "5 părți"

Veți avea nevoie de 5 pahare pentru această opțiune. În fiecare ceașcă se toarnă 2 linguri de orez și 200 ml de apă curată. Cel mai important lucru este să schimbi apa din pahare în fiecare zi, iar orezul rămâne. Aceasta durează 4 zile. În a cincea zi, luați una dintre cești, vărsați apa și mâncați orezul așa cum este, fără a-l găti. Puneți orez nou în cana goală, umpleți-l cu apă și lăsați-l pe ultimul rând. A doua zi faceți același lucru cu cupa numărul 2. Ideea este că în fiecare zi veți mânca orez care a stat 4 zile în ape diferite. Nu vă faceți griji - nu este atât de complicat.

Acest tip de dietă cu orez este bună prin faptul că orezul scapă de depunerile nedorite și, atunci când îl consumi, începe imediat să absoarbă sarea din corpul tău și astfel să o purifice. Sarea reține apa în organism - respectiv, deoarece nu există nimic care să o rețină, aceasta va trece și va elimina depozitele dăunătoare din corpul dumneavoastră. Desigur, va trebui să vă limitați la alimente sărate.

Aceasta este o altă versiune ușoară a dietei cu orez. Primul fel de mâncare ghici ce este -ris, iar al doilea - fructe de mare sau pește. Cel mai important lucru aici este să nu amestecați cele două feluri de mâncare - dacă mâncați orez - doar orez, dacă mâncați pește - numai pește sau fructe de mare. Asta e important. În caz contrar, le puteți alterna pentru diferite părți ale zilei, iar singurul lucru pe care îl puteți adăuga în dietă sunt legumele cu frunze verzi - la orez și pește. Puteți urma dieta nu mai mult de 5 zile.

Aceasta este a treia versiune a dietei cu orez și este pentru o săptămână, consumând doar orez de trei ori pe zi, 7 zile pe săptămână. Puteți adăuga legume proaspete, fructe și ierburi în meniu. Adăugați-le după gust. Atât - orez timp de o săptămână. Asezonati cu ulei de masline si sos de soia si cat mai putina sare!

Acesta este cel mai dificil din toate tipurile de diete de orez. Nu trebuie urmat mai mult de 3 zile. Misiunea acestei diete - să slăbești mult într-o perioadă scurtă de timp. Meniul pentru dieta cu orez - mâncați doar o ceașcă de orez pe zi. Poate în părți, poate într-un fel, după cum doriți. Amintiți-vă că o astfel de dietă nu ar trebui să dureze mai mult de 3 zile. Dacă nu te descurci, adaugă 2-3 mere verzi în timpul zilei. Sucul lor este nutritiv.

Bea mai multe lichide

Folosiți una dintre opțiunile de dietă prezentate cu orez, dar nu uitați să beți multă apă. Apa curăță corpul de toxine, așa că nu-l neglija. În dieta cu orez puteți bea apă, ceai verde sau roșu fără zahăr.
Vă rugăm să rețineți - nu se poate bea imediat după masă! Orezul trebuie să-și îndeplinească funcția. Cel mai bine este să beți apă cu 20-30 de minute înainte de a mânca orez!
Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a apela la oricare dintre diete!