În clasamentul celor mai eficiente metode de slăbire, dietele care utilizează orez ocupă una dintre cele mai înalte poziții. De obicei, ele constituie baza orezului și legumelor lor

pentru

Printre principalele avantaje ale orezului se numără faptul că:

  • Bogat;
  • Calorii;
  • Conține multe vitamine;
  • Fibre vegetale utile intense;
  • Are un gust neutru frumos.

Boabele de orez modeste (în special crude) pot:

  • Producția de săruri nedorite din corpul uman;
  • Efect benefic asupra digestiei;
  • Eliminați corpul „zgurii”.

Dieta cu orez este uneori doar un rezultat șocant: în anumite condiții, greutatea unei persoane poate merge literalmente cu fiecare oră care trece. Are avantaje imense precum:

  • Lipsa aproape completă a contraindicațiilor;
  • Nu provoacă reacții alergice;
  • Omul nu are deficiențe de vitamine.

Dieta cu orez mult. Să încercăm să sistematizăm diversitatea lor.

Nu numai pohudeem, ci remediază sănătatea

Împărțiți dieta cu orez existentă la gradul de intensitate a pierderii în greutate. Să nu uităm de beneficiile ca orezul, deoarece un produs are proprietăți curative bune.

În cele mai dificile, dar și intens numite „o cană de orez”

Va distruge literalmente 3 până la 5 kg în 3 zile. Concluzia este simplă: fierbeți 1 cană de orez. Aceasta este dieta ta zilnică. Împărțiți întreaga cantitate egală cu 3-4 bucăți și mâncați în timpul zilei.

Pentru varietate puteți mânca un meniu de 2-3 mere verzi. Nu uitați să beți cel puțin 2,5 litri de apă curată în fiecare zi. Este important să beți o altă porție cu 30 de minute înainte de masă sau cu o oră după masă.

Deși astfel de diete nu ar trebui să vă obosească din punct de vedere fizic dificil, nu vă simțiți slabi.

Iaurt mai moale, dar nu mai puțin productiv, cu dietă de orez

Timp de cinci zile vă va ajuta să scăpați de 4-5 kg, cu excepția cazului în care urmați cu strictețe recomandările. Sunt. Dieta zilnică constă din:

  1. 1 cană orez fiert;
  2. 0,5 litri de iaurt;
  3. 2 mere verzi;
  4. 2,5 litri de apă curată.

Mâncați dieta trebuie împărțită pentru 3-5 aporturi. În pauze să beți 1-2 pahare de apă.

Dieta moale și plăcută cu miere de orez

Dacă stați pe el timp de o săptămână, puteți pierde 3-5 kg. Dieta zilnică mai democratică. Orezul are voie să mănânce 0,5 kg (gătit, desigur) pentru 4-5 aporturi. El „pidsolodzhuyetsya” băutură delicioasă cu miere-lămâie. Se bea de 3 ori pe zi pentru un pahar.

Pregătiți simplu: într-un pahar de apă fiartă caldă pentru a dizolva o lingură de miere și felie de lămâie stoarsă acolo.

O astfel de dietă activează intens metabolismul, greutatea începe să meargă repede.
Trebuie remarcat faptul că orice osteocondroză alimentară cu orez este pur și simplu un lucru indispensabil, deoarece acestea pun în plus sare din organism. Dacă pierderea în greutate este semnificativ redusă sarcina pe articulații, ceea ce este, de asemenea, foarte util pentru organism.

Activ și curăță, care elimină sărurile și exclude excesul de lichid este dieta orezului bessolevaya.

Dieta cu cinci volume

Intr-un pahar pune 2 linguri de orez. Umpleți-le cu apă. În termen de 4 zile de la schimbarea zilnică a paharelor de apă. În a cincea zi de la începerea dietei. Din prima cană gol și mâncați totul, orezul - înmuiat și consumat crud, fără aditivi. Umpleți din nou un pahar de orez și apă.

A doua zi, repetați manipularea cu o a doua ceașcă. Deci, orez înmuiat pentru a absorbi timp de 2 săptămâni. În acest timp, corpul tău se curăță perfect, va exceda lichid și sare.


Puteți mânca ca de obicei, cu meniul dieta orez nu se va schimba. Trebuie doar să mănânci fără sare. Evitați alimentele sărate, cum ar fi mâncarea rapidă, cârnații. Prefer produsele naturale.

Pierderea în greutate nu este prea mare (2-4 kg), dar beneficiile pentru corpul skompensiruet. Dacă această opțiune pare, de asemenea, descurajantă, atunci luați în considerare cea mai recentă versiune a dietei.

"Săptămâna" dietei cu orez

Cel mai blând și „transfer ușor” dintre toate. Foamea o chinuie nu îngrozitor. Baza - orez și legume. Și legume în toate felurile: crude, înăbușite, fierte. În primul rând, cantitatea de alimente este mai mică sau egală cu cantitatea de orez consumată.

Asigurați-vă că includeți un meniu leguminoasele (fasole, linte, soia), este o sursă indispensabilă de proteine. Maioneză și sare interzise, ​​condimente numai cu sos de soia.

Mâncați un mic dejun, prânz și cină programat. În timpul după-amiezii vă puteți bucura de fructe. Și acum cea mai importantă condiție. Asigurați-vă palma ca plăcile. Aceasta este o mână și reprezintă cantitatea de alimente care poate fi consumată simultan. Și amintiți-vă că cea mai mare parte sau jumătate din acesta ar trebui să fie orez gătit.

Care este rezultatul?

Desigur, cel mai convingător argument în favoarea unei diete cu orez va servi drept feedback și rezultatele aplicării sale, care vor completa impresia lecturii. Cuvânt pentru cei care au folosit dieta populară a orezului.

Alla, 42 de ani

Sunt un adversar ferm al pierderii rapide în greutate. Ce a mers repede, repede și reveni, chiar și cu pryveskom. Greutatea a fost deja decentă, depășită 100 kg, cu o înălțime de 160 cm. Vârsta nu este tânără și când „leagănul” poate merge cu bicicleta. Mi-a fost greu și articulațiilor mele. De fapt, nu m-am apropiat de dieta cu orez.

Karina, 27 de ani

Iubire de smochine, am ales o dietă cu orez pentru a produce armonie. Primele încercări (STA timp de o săptămână pe dieta orezului) nu au avut niciun rezultat, dar ulterior corpul este restabilit sau ce greutate trebuie să meargă. De la doi ani după o săptămână pe lună, orezul cu legume. Rezultate - minus 20 kg. În răul meu!

Catherine, 32 de ani

Am prins că, pe lângă dieta cu orez, pierderea în greutate oferă și curăță. Și curățați intestinele, precum și articulațiile de săruri și exces de lichid din țesuturi. S-a rezolvat. În borcane de maioneză s-a înmuiat orez, apoi și-a nemulțumit vkushala. Și treptat, pregătit. Greutatea este!

Alla, 19 ani

Dieta cu orez - așa este, bine! Pe o plantă subțire de orez 5 kilograme pe săptămână. Continuați doar în el, deoarece luna taie atât de eficient.

Ah, dieta. și nu putem, și o facem. Dar rezultatul este! Deci trebuie să acționăm. Nu departe de sezonul de plajă, este timpul să ne punem în formă. Selectați o opțiune și continuați. Ceea ce suntem mai slabe frumuseți orientale?