dieta

Astăzi vă vom prezenta o dietă cu ouă, care literalmente face minuni cu corpul nostru. Este o dietă pe care trebuie să o urmăm doar o săptămână, iar rezultatul va fi o pierdere în greutate impresionantă de 10 kilograme.

Îți place să mănânci ouă? Dacă te numeri printre alimentele preferate, pariază pe acest plan de dietă sănătoasă, care te poate ajuta să slăbești până la 10 kg. Ouăle sunt bogate în proteine ​​și minerale, care dau energie organismului, dar în același timp ajută la reglarea greutății. Dieta cu ouă nu numai că are un efect debilitant, dar îmbunătățește și aspectul și sănătatea pielii și a pielii. În timpul dietei puteți consuma apă, cafea și ceaiuri din plante fără zahăr. Nu uitați să adăugați o cantitate mică de condimente (fără sare), deoarece acestea accelerează și metabolismul și arde excesul de calorii.

Intr-o zi
Gustare: 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: un pahar de iaurt, 300 de grame de piept de pui fiert sau prăjit
Cina: 200 de grame de pui fiert sau prăjit, 1 ou fiert, 1 portocală

2 zile
Gustare: 2 ouă fierte tare și un pahar cu apă cu câteva picături de suc de lămâie
Prânz: 200 g pește prăjit, 1 grapefruit

Cina: 3 ouă fierte

3 zile
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 cană de suc de portocale
Prânz: 200 g carne de vită fiartă sau înăbușită cu legume, 1 portocală
Cina: 3 ouă fierte

4 zile
Mic dejun: 3 omletă de ouă cu ceapă sau condimente verzi la alegere, cafea cu lapte
Prânz: 200 g carne de vită fiartă sau prăjită, 1 portocală
Cina: 1 ou fiert, 2 portocale

5 zile
Gustare: 2 ouă fierte, salată de morcovi cu smântână
Pranz: 2 morcovi cruzi rasi, 1 portocala
Cina: 1 ou fiert tare și 200 de grame de pește prăjit

6 zile
Gustare: 1 cană de iaurt, 1 portocală
Prânz: 2 ouă fierte, 2 portocale
Cina: o ceașcă de ceai de plante

7 zile
Mic dejun: 2 ouă fierte, jumătate de portocală
Prânz: 200 g carne de vită fiartă sau prăjită, jumătate de portocală, 1 măr
Cina: 1 pahar de iaurt

Oul este un produs al animalelor femele - cel mai adesea păsări sau reptile, dar și amfibieni, mamifere și pești. Este adesea folosit în scopuri nutriționale, deoarece este bogat în substanțe nutritive. Fiecare ou conține toate substanțele necesare construirii unui nou organism. Ouăle sunt folosite atât pentru consumul direct, cât și pentru producția de panificație, cofetărie, carne și băuturi alcoolice. Ouăle de pasăre și reptile constau din coajă, albuș de ou și gălbenuș. Ouăle de găină sunt cele mai frecvent utilizate. De asemenea, se consumă ouă de la gâște, rațe, curcani și alte păsări. Ouăle de pește se numesc caviar. Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice dietă și remedii din medicina populară sau alternativă, consultați-vă medicul.!