Moduri de slăbit - durere! Trebuie să ne regăsim regimul pentru a ne simți cel mai bine și pentru a obține cele mai rapide și eficiente rezultate fără a recâștiga greutatea pierdută.

pierde

Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente pe care toată lumea ar trebui să le includă în meniul lor. Colesterolul pe care îl acumulăm de la ei nu este dăunător și nu ar trebui să ne lăsăm înșelați de acest mit.

Pe lângă ouă, următoarele alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică sunt foarte recomandate: pui, curcan, pește, fructe și legume cu o cantitate mică de carbohidrați, ceaiuri din plante fără zahăr și apă. Trebuie să vă reduceți semnificativ aportul de carbohidrați, iar pâinea, pastele și cartofii sunt strict interzise. În trei luni de la aderarea la această dietă puteți pierde până la 30 kg. Unul dintre organizatorii celebri ai acestei diete este actorul de la Hollywood Adrian Brody, care a reușit să slăbească 15 kg în timp ce se pregătea pentru rolul său din filmul „Pianistul”. Versiunea sa a acestei diete a fost următoarea: ouă la micul dejun, o bucată mică de pui fript la prânz și o bucată de pește cu legume la cină.