Acest rezultat izbitor este legat de efectul diuretic pe care îl are fructul dulce asupra corpului

zile

Aceasta este una dintre cele mai simple și mai gustoase modalități de a face față kilogramelor în plus. Pepenele verde este un fruct minunat care se răcește în căldură și hidratează.

Care sunt avantajele?

În primul rând - eficiență ridicată pentru o perioadă scurtă de timp. Puteți pierde 7 kg în 10 zile. Acest rezultat izbitor este legat de efectul diuretic pe care îl are fructul dulce asupra corpului. În corpul unei persoane supraponderale există aproape 10 kg de rezerve de apă în exces ...

În al doilea rând - ușor de tolerat de către organism. Puteți mânca cât doriți și nu vă veți simți cu adevărat foame, scrie lovestylemag.com.

Al treilea - are un efect de vindecare deoarece este util.

Există mai multe variante ale dietei cu pepene verde. De obicei este o monodietă, dar o puteți combina cu alte fructe și produse. Și pentru toți cei care doresc să fie întotdeauna într-o formă perfectă, vă recomandăm o dată pe săptămână să aranjați descărcarea zilelor de pepene verde.

Monodieta

Este permis să mănânce un singur produs - pepene verde. Desigur, nu există restricții privind porțiunile. Este important să nu consumați mai mult decât doza zilnică permisă, care este de 1 kg de pepene verde la 10 kg de greutate corporală. Adică dacă cântăriți 60 kg, puteți mânca până la 6 kg de pepene verde, distribuit în câte mese doriți. Se recomandă respectarea dietei nu mai mult de 5 zile. De obicei, pentru această perioadă de timp, ei pierd 3 până la 7 kg, în funcție de greutatea inițială. O perioadă mai lungă nu este recomandată din punct de vedere al sănătății.

Este permisă includerea a până la 2 felii de pâine neagră sau integrală în fiecare meniu la fiecare masă. Deoarece în acest caz organismul va primi mai mulți nutrienți, puteți crește perioada la 10 zile.

Puteți extinde termenul și mai mult dacă doriți să consolidați efectul prin includerea în meniu a cărnii slabe de curcan, fructe, legume, cereale integrale, lactate. Pentru cină, mâncați pepene verde, calculând cantitatea după cum urmează - 1 kg de pepene verde pe 30 kg de greutate corporală - adică, dacă aveți 60 kg, aveți dreptul la 2 kg de pepene verde.

Contraindicații. Dieta nu este recomandată persoanelor care suferă de flatulență, pietre la rinichi, ulcere gastrice, gastrită cu aciditate ridicată, diabet.