Dieta cu pere pentru slăbit
Principalul produs, după cum puteți ghici, iată pere. Merele pot fi consumate cu pere. Este foarte important să ne amintim că nu este recomandat să consumăm fructe pe stomacul gol. Este necesar să combinați pere cu alte feluri de mâncare. În același timp, la aproximativ trei ore după consumul de pere, nu mănâncă carne.
Ultima masă trebuie să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare.
În timp ce urmați dieta cu pere, este recomandat să vă abțineți de la maioneză, o mulțime de felii de pâine, produse de patiserie și alimente cu amidon. Înlocuiți sosul maionez dăunător cu smântâna utilă. Nu mâncați mai mult de trei felii de pâine pe zi. Mănâncă cartofi și paste doar o dată pe săptămână. Peștele și carnea sunt permise numai prăjite și fierte.
Pentru că dieta este nu numai mai utilă, ci și plăcută de a alege pere bine coapte. Le puteți recunoaște după o presiune ușoară asupra fructului. Pere coapte este moale, iar pielea este aspră. Fructele coapte emit o aromă plăcută. Dacă pera nu miroase, atunci cel mai probabil este lipsită de gust.
Dieta cu pere: rezultate
O săptămână după urmarea dietei cu pere este suficientă pentru a scăpa de 3-5 kilograme de greutate în exces. Avantajele sunt că nu dăunează sănătății generale, ajută la eliminarea toxinelor din organism și îmbunătățește metabolismul. Dieta poate fi aplicată mai mult de o săptămână, dar nu mai des decât o dată la trei luni.
Protivopokazaniya
În general, nu există contraindicații la această dietă. Dimpotrivă, ajută la răceli și gripă prin întărirea corpului. Singura limitare este dacă aveți o intoleranță la produs.
- Ceea ce eșuează cel mai adesea într-o dietă de slăbit
- Cum să îndulcim foamea când urmăm o dietă de slăbit
- Cum să învingem insomnia atunci când urmăm o dietă de slăbit
- Dieta cu cartofi pentru rețete de slăbit și exemple de - Revista pentru femei
- Dieta israeliană pentru pierderea permanentă în greutate fără efect de yo-yo - Pentru femei