slăbește

Dieta cu pere: pierde cu ușurință până la 4 kg în 1 săptămână - este timpul să înveți cum să o faci!

Perele sunt fructe nu numai delicioase, ci și utile. Beneficiile perelor sunt scrise în acest articol AICI!
Desigur, nutriționiștii moderni nu ignoră pere, susținând că cu ajutorul acestui fruct puteți pierde în greutate de la două la patru lire sterline pe saptamana.

Aceasta este o aventură destul de îndrăzneață și poate doriți să aflați cum?

Dieta cu pere are două caracteristici datorită numeroaselor proprietăți benefice ale perei. În primul rând, deși para este principalul produs al acestei diete, nu ar trebui să o consumați niciodată pe stomacul gol. În al doilea rând, la trei ore după ce ai mâncat o pere, nu poți mânca carne.

Dieta în sine durează 7 zile și nu trebuie făcută mult timp, precum și repetată mai des, este permisă o dată la 3 luni.

Meniul dietei cu pere este după cum urmează.

Prima și a doua zi:
Mic dejun: 50 de grame de pâine neagră, un pahar de iaurt, 2 pere.
Prânz: 100 de grame de piept de pui, 50 de grame de orez fiert.

Cina: (nu mai devreme de trei ore după prânz) - 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
A treia și a patra zi:
Mic dejun: 2 prăjituri de orez, 1 pere.
Prânz: 50 de grame de brânză tare, 50 de grame de pâine neagră, 3 pere.
Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
A cincea, a șasea și a șaptea zi:
Mic dejun: 100 de grame de carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, 50 de grame de hrișcă fiartă și fără gust
Prânz: (nu mai devreme de trei ore după micul dejun) - 2 pere, 1 morcov, 2 ouă fierte. Puteți mânca aceste alimente separat sau puteți face o salată turnând o lingură de ulei de măsline.
Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără zahăr.

ESTE ESENȚIAL CĂ!

Această dietă este doar pentru adulți, oameni sănătoși. Nu este potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. Nu este potrivit pentru persoanele care au probleme cu stomacul!

Și în cele din urmă - sfaturi pentru alegerea perei cu adevărat gustoase pentru dietă.
Indiferent cât de multe varietăți de pere există, acestea trebuie mai întâi să fie moi, ceea ce este ușor de verificat apăsând pera cu degetul.
Și o pere coaptă și gustoasă ar trebui să-și radie aroma. Dacă pera nu miroase, înseamnă că, chiar dacă este coaptă, dintr-un motiv sau altul va fi insipidă și probabil apoasă.
Nu mâncați pere stricate. Acestea sunt fructe care putrezesc ușor și ar trebui să mănânci doar pere care nu conțin putrefacție.

Credem că ți-a plăcut dieta și acum este sezonul perelor - o poți încerca.