Ce este util pentru pepene verde?

• Există doar 38 de calorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânci cinci kilograme de pepene verde pentru a ajunge la aportul caloric zilnic.

• Pepenele verde are mult calciu și, prin urmare, este bun pentru păr, unghii și piele.

• Are un efect de curățare a rinichilor.

• Are efect detoxifiant asupra ficatului.

• Reduce nivelul colesterolului.

• Este bogat în fibre și susține sistemul digestiv.

• Conține mult fier.

• Există magneziu, care acționează ca un antidepresiv.

verde
Dieta cu pepene verde are și contraindicații. Printre acestea se numără:

• Predispus la umflături

• Pietre la rinichi

• Boli ale pancreasului

În funcție de preferințe și obiective, alegeți dacă să slăbiți două kilograme în trei zile, dar cu restricții stricte, sau să slăbiți 3-4 kilograme într-o săptămână sau posibil 5-7 kilograme în 10 zile fără eforturi mari.

2 kilograme în trei zile

Împărțiți-vă greutatea la 10 și veți obține numărul de felii de pepene verde pe care trebuie să le consumați în fiecare zi. Puteți bea apă, ceai și suc de pepene verde fără restricții. Și așa timp de trei zile. Rețineți că astfel veți expulza excesul de apă din corp, dar grăsimea nu va dispărea. Dacă doriți să descărcați

4 kilograme pe săptămână

Ar trebui să mănânci 5 kg de pepene verde pe zi. Poate fi între mese principale, cum ar fi proaspete sau smoothie, poate ca desert. Alte alimente permise sunt:

200 de grame de brânză de vaci sau iaurt, 150 de grame de ovăz sau o felie de pâine integrală cu o bucată de pește slab. Ceai sau cafea fără zahăr.

100 de grame de file de pui sau de pește cu salată, orez sau hrișcă pentru garnitură.