La prânz se pare că suntem în Italia. Însă frumoșii italieni nu sunt în fața noastră. Și da, opțiuni de meniu bogate în carbohidrați care ne fură atenția după câteva minute pe care trebuie să le mâncăm. Să știți că ieșirea poate fi pe cealaltă parte a bufetului.
Carbohidrații nu sunt ticăloși.
La urma urmei, provin din mare parte din energia de care avem nevoie pentru ziua respectivă.
Dar fără să cheltuiască acest exces, ei pun și greutate suplimentară pe cântar.
O dietă cu proteine constă chiar în eliminarea amenințării din cos.
Această dietă a câștigat notorietate atunci când a fost făcută publică prin cartea cardiologului Robert Atkins, The Dr. Atkins Diet, publicată în 1972.
De aceea, există încă mulți fani.
Acesta constă în evitarea pe cât posibil a carbohidraților și în preferința proteinelor și grăsimilor sub formă de carne, uleiuri, unt și produse lactate.
Alimentele cu proteine durează mai mult timp pentru a fi digerate.
Din acest motiv, ele prelungesc senzația de sațietate.
Astfel, organismul începe să folosească grăsimea corporală pentru producerea de energie, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Problema este că mulți oameni tind să se simtă greață, slabi și să respire urât.
Prin furnizarea de fibre, aportul ridicat de proteine poate provoca, de asemenea, constipație.
Adică este o dietă expirată.
Recomand o intervenție rapidă: obiectivul este reducerea măsurilor pe termen scurt.
Acum, pentru a te menține în formă, munca pe termen lung este un alt lucru. Și nu se termină niciodată.
De aceea vorbim mereu despre asta.
Luați ceva timp pentru a afla alte sfaturi care vă pot ajuta să slăbiți, cum ar fi cel mai bun mod de a face paste, beneficiile sucului de pepene verde și antidotului.
- Ficat de pui pentru o dietă proteică
- Dieta saraca in proteine
- Dieta cu proteine - Dietele
- Sunt o dietă cu adevărat înfometată - Managementul greutății - 2021
- O dietă săracă în proteine reduce rezistența la tamoxifen a cancerului de sân