Bună, postez un subiect pentru că nu am găsit unul
Acum doi ani, la scurt timp după nașterea fiului meu, soțul meu a plecat la serviciu. Când nu este acasă, nu gătesc și mănânc mult mai puțin. Era vară și am mâncat multe roșii. Am mâncat una sau două căni de salată în fiecare zi (fără brânză) și slăbisem 4 kg într-o săptămână. Am fost foarte surprins pentru că nu mă așteptam să pierd atât de mult efort fără să urmez o dietă conștientă. Tocmai am înlocuit tigaile cu o dietă foarte sănătoasă și slăbitoare
Sunt 2 zile pe salate, mănânc de două ori pe zi și voi alterna cu salată și castraveți, dar voi pune accentul pe roșii.

bg-mamma

Iată câteva fapte interesante despre roșii:

Roșiile sunt extrem de utile datorită conținutului bogat de caroten, vitaminele B, C și PP, minerale (potasiu, fier, zinc, cupru etc.) și licopen, care are puternice proprietăți antioxidante.

Valori nutritive la 100 g: 17 kcal; 0 g de grăsime; 0,7 g proteină; 3 g de carbohidrați

Pierderea în greutate: roșiile sunt recomandate pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează diureza, normalizează metabolismul afectat și îmbunătățesc digestia. Experții de la Universitatea din Reading au descoperit că roșiile dau senzația de sațietate și suprimă dorința de a mânca între mesele principale - una dintre principalele capcane pentru cei care doresc să slăbească. Cercetătorii consideră că motivul efectului benefic al roșiilor asupra reglării greutății este ingredientul licopen, care modifică nivelul hormonilor apetitului.

Sănătate: roșiile reduc riscul de cancer, îmbunătățesc vederea și îngrijesc pielea.

Regula rămâne în vigoare, la fel ca și în cazul altor diete - fără mâncare după ora 18, cu excepția roșiilor!

Timp de aproximativ 2 luni, dieta cu roșii mărește nivelul de procolagen din piele, ceea ce implică protecția împotriva arsurilor solare. Cantitatea de roșii este la fel de mare ca oricine poate obține în propriul meniu zilnic. Aproape nimeni nu va crede că consumul de roșii poate înlocui produsele de protecție solară, dar pot fi un supliment adecvat.

Dacă există oameni dispuși să încerce cu mine, voi fi fericit să împărtășesc și să încurajez în lupta împotriva creșterii în greutate