Profitați de proprietățile benefice ale acestei legume în timpul sezonului său

zile

Roșiile sunt probabil printre cele mai comune, iubite și populare legume din lume. Mulți cred că roșiile sunt de fapt un fruct, dar datorită gustului lor deosebit, disputa legată de fructe sau legume rămâne în fundal, scrie flagman.bg.

Roșiile sunt o sursă foarte bogată de antioxidanți. Au, de asemenea, un efect antiseptic. Sucul de roșii proaspete ajută împotriva inflamației sau a cheagurilor de sânge. Vitamina C și betacarotenul din roșii sunt antioxidanți excelenți și ajută la neutralizarea radicalilor liberi, care cresc riscul de cancer și inflamație.

Acum, că sezonul roșiilor abia începe, puteți încerca o dietă eficientă, rapidă și ușoară cu ei.

Mai presus de toate, însă, este bine să consultați un medic sau nutriționist și să nu luați diete pe cont propriu.!

Această dietă vă va ajuta să pierdeți 3-4 kilograme în plus și vă va încărca corpul cu sănătate și energie. Pe lângă fizic, roșiile și o dietă cu roșii vor avea grijă de psihicul tău. Această legumă este considerată curativă pentru depresie, iar oamenii de știință au descoperit recent că are chiar proprietăți anti-cancer.

Încearcă o dietă cu roșii timp de 5 zile și vei pierde acele 3-4 kilograme în plus cu care se luptă aproape toată lumea, iar corpul tău se va simți mai sănătos și mai puternic. Roșiile conțin cele patru tipuri principale de carotenoizi - alfa-caroten, beta-caroten, luteină și licopen - precum și doi antioxidanți puternici - vitamina E și vitamina C.

Beneficiile roșiilor nu scad nici după tratamentul termic, așa că puteți pregăti un sos de roșii cu ulei de măsline pentru o slăbire și mai sănătoasă. Este bine ca roșiile să nu fie curățate, deoarece pielea lor conține și multe substanțe utile.

În dieta cu roșii mâncați aproximativ 1-1,5 kg de legume pe zi, care în prima zi nu trebuie combinate cu nimic, ci trebuie consumate fără sare și alți aditivi. Puteți mânca roșii tăiindu-le sau faceți suc de roșii din ele. Recepția se face de patru ori. Se știe că sucul de roșii are capacitatea de a reduce pofta de mâncare, așa că nu vei simți foamea de lup toată ziua.

Pe a doua zi kilogramul de roșii poate fi aromat cu ulei de măsline și oțet de mere de casă.

Pe a treia zi puteți adăuga, de asemenea, niște brânză proaspătă nesărată la fiecare dintre cele patru porții la care aveți dreptul pentru o zi.

Pe a patra zi puiul alb fiert este inclus într-un kilogram de roșii.

Pe a cincea zi acum roșiile pot fi pe salată, în care puteți pune castravete și piper crud și le condimentați cu ulei de măsline, oțet natural de mere și puțină sare de Himalaya.