Dieta este foarte strictă, constând din trei mese pe zi, care nu vă permit să mâncați între mesele principale sau să înlocuiți alimentele oferite. Repetați dieta în fiecare săptămână, dacă este necesar, până când pierdeți cât de mult doriți.
Bea numai băuturi neindulcite cu conținut scăzut de calorii - sucuri fără îndulcitori, cafea, ceai fără zahăr și apă.
Micul dejun este format din sfeclă, carbohidrați complecși, proteine animale.
Prânzul constă și din proteine, carbohidrați complecși, un pahar de sfeclă.
Cina este cea mai bogată - include alimente bogate în proteine, unele fructe la alegere, legume verzi, o cană de sfeclă.
Sfecla este bogată în fibre, vitamina C, acid folic. Chiar și părțile verzi, precum și rădăcina pot fi consumate. Acest produs are un conținut scăzut de calorii, 100 de grame este egal cu 60 de calorii. De asemenea, este bogat în mangan, cupru, vitamina C, fier.
Cu această dietă de trei zile, veți pierde aproximativ trei kilograme în doar trei zile, deoarece aportul de calorii este foarte restrâns. După încheierea acestei diete, continuați să mâncați sănătos, pentru că altfel veți recâștiga rapid greutatea pierdută.
Dacă suferiți de boli sau simțiți disconfort în timpul dietei, consultați-vă medicul. Dieta nu trebuie urmată de copii, adolescenți, femei însărcinate, vârstnici.
- Dieta pentru renunțarea la fumat Pierderea în greutate
- Dieta delicioasă pe mare pentru slăbire și potență
- Dieta ieftină pentru slăbit - EcoSlim
- Dieta cu pepene verde timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu lămâie pentru a pierde burta Pierderea în greutate