pentru femei

Dieta cu suc de portocale oferă o slăbire rapidă și utilă. Sucul de portocale este foarte ușor de digerat.

Ceea ce face ca portocalele să fie atât de hrănitoare

Portocalele conțin următoarele vitamine: A, B1, B2, B6, C, E, biotină, niacină și acid folic. Conțin următoarele minerale: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu și zinc. Portocalele conțin, de asemenea, toți cei 18 aminoacizi cunoscuți. Portocalele conțin carbohidrați utili, proteine ​​utile și grăsimi utile! Da, fiecare portocală conține chiar 0,16 grame de grăsime! Portocalele mai conțin fibre, electroliți.

Rezultatele așteptate din dieta cu suc de portocale

Când vei termina dieta, te vei simți cu aproximativ 10 ani mai tânăr, vei arăta cu 10 ani mai tânăr, radiant, viu și sănătos. Vei dormi mai bine. Vei avea multă energie. Probabil că veți pierde între 5 și 10 kg.

Puteți face o dietă cu suc de portocale timp de o săptămână pe lună sau două săptămâni la câteva luni. Poate doriți să includeți mai des suc de portocale proaspăt în dieta dvs., puteți înlocui o masă în fiecare zi.

Vă recomandăm ca după dieta cu suc de portocale, să treceți la o dietă vegetariană,

Iată un meniu pentru primele patru zile după dieta portocalie:

Ziua 1
Mic dejun - Amestecați banana cu suc de portocale în blender.
Prânz - Banane
Cina - salată de portocale, banane, mango și papaya

Ziua 2
Mic dejun - suc de portocale
Pranz - Salata verde cu sos de avocado/lamaie (adaugati putin suc de lamaie si un praf de sare de mare nerafinata)
Cina - suc de portocale

Ziua 3
Mic dejun - fructe
Prânz - semințe de floarea soarelui înmuiate timp de 4-8 ore, amestecate cu apă, bătute cu un blender
Cina - salată

Ziua 4
Mic dejun - fructe
Prânz - migdale înmuiate timp de 6-12 ore, amestecate cu apă în blender
Cina - salsa și napi