dieta

Cu mult timp în urmă, roșia avea dimensiunea unei căpșuni. Astăzi, numai roșiile sălbatice care cresc în ținuturile necultivate din Peru, Filipine și Insulele Canare sunt de această dimensiune.

Sucul de roșii este unul dintre cel mai util din gama de sucuri de legume. Aciditatea sa ajută metabolismul, este bogată în sodiu, calciu, potasiu și mangan, cupru, iod și multe altele. Sucul de roșii este un produs multivitaminic. Nivelurile acesteia sunt deosebit de ridicate Vitamina C, Ei bine, carotenul din roșii galbene portocalii este mai mult decât în ​​roșu. Este util în special persoanelor cu boli cardiovasculare și tulburări metabolice.
Două pahare de suc de roșii sunt suficiente pentru a vă satisface nevoia zilnică de vitamina C.
Sucul de roșii poate fi băut pur sau în combinație cu măr, dovleac și lămâie, într-un raport (2: 4: 2: 1). Prin urmare, dieta cu suc de roșii nu numai că va scăpa de câteva kilograme în plus, dar o veți face într-un mod sănătos și blând pentru corpul dumneavoastră.

Mic dejun
Un pahar de suc de roșii și 2 felii de pâine de secară întinse cu un strat subțire de unt. Pâinea poate fi înlocuită cu 100 g de salată de fructe (fără smântână).

Masa de pranz
Un pahar de suc de roșii, 100 g orez fiert cu legume, la desert 1 măr copt
O altă opțiune pentru meniul de prânz este 150 g de pește aburit cu o salată de roșii, castraveți și salată verde cu puțin ulei de măsline.

Masa de seara
Pahar de suc de roșii, 100 g cotlet de vită, înăbușit cu ciuperci și ceapă, 2 cartofi fierți
O altă opțiune din meniul de seară este 150 g de pui alb, gătit cu legume și 100 de orez aburit.

Dieta poate fi urmată fără întrerupere timp de cel mult 2 săptămâni.

Și nu uitați că sucul de roșii conține o substanță care ne face să ne relaxăm, să ne uităm prejudecățile și să ne exprimăm deschis sentimentele. Nu întâmplător, în trecut, ei numeau roșii măr al iubirii.