FORMAREA PUTEREA ESTE UTILĂ ÎN DIABET

ziarul

Cercetătorii brazilieni au efectuat un studiu și au constatat că antrenamentul de forță poate reduce grăsimile din ficat și poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet.

Se știe că insulina este un hormon produs de pancreas pentru a regla nivelul zahărului din sânge. Când organismul nu produce suficientă insulină sau nu o poate folosi, există diabet.

Conform estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) în 2016, diabetul a cauzat moartea a 1,6 milioane de persoane.

În multe cazuri, oamenii ar putea evita această boală gravă urmând o dietă sănătoasă și făcând exerciții fizice în mod regulat.

Pentru a dezvolta noi medicamente care simulează unele dintre efectele benefice ale activității fizice, un grup de oameni de știință brazilieni au analizat efectul antrenamentului de forță asupra ficatului la șoareci.

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Campinas, Sao Paulo, a arătat că antrenamentul de rezistență poate reduce grăsimile din ficat și reduce glicemia la persoanele obeze și diabetice. Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Endocrinology.

Ficatul joacă un rol cheie în reglarea nivelului de zahăr din sânge și în dezvoltarea diabetului. Acest organ controlează nivelul zahărului din sânge prin acumularea de rezerve din acesta și readucerea acestuia în sânge. Dacă corpul acumulează prea multă grăsime, se poate acumula în ficat și poate duce în cele din urmă la inflamația și insuficiența hepatică.

Persoanele supraponderale prezintă un risc ridicat

din dezvoltarea atât a bolilor hepatice, cât și a diabetului.

„Ficatul ar trebui să elibereze glucoză numai în condiții de înfometare, dar dacă semnalizarea receptorilor de insulină către celulele din țesuturi este perturbată, ficatul eliberează glucoza în sânge chiar și după aportul de carbohidrați, atunci când nivelurile de insulină sunt ridicate, iar acest lucru crește nivelul de zahăr din sânge ”, a explicat profesorul Leandro Pereira de Moura, autorul studiului.

În timpul studiului lor, oamenii de știință brazilieni au împărțit șoarecii de laborator în trei grupuri. Primul grup a fost ținut cu o dietă standard, iar șoarecii au fost ținuți nemișcați. Al doilea grup a primit o dietă bogată în grăsimi timp de 14 săptămâni, dar a rămas la fel de puțin mobil ca primul grup.

Al treilea grup a urmat aceeași dietă ca al doilea pentru aceeași perioadă, dar a urmat antrenament în decurs de 2 săptămâni. Aceste antrenamente au constat în urcarea scării cu o sarcină pe coadă de 20 de ori pe zi, cu pauze de odihnă de 90 de secunde.

După încheierea studiului, a devenit clar că, în ciuda faptului că șoarecii care s-au antrenat, ca și până acum, erau obezi, nivelul zahărului din sânge a scăzut semnificativ, în timp ce șoarecii din grupul staționar aveau încă obezitate și diabet.

Înainte de a începe experimentul, oamenii de știință au efectuat teste pentru a determina sarcina maximă pe care fiecare animal ar putea să o reziste. O greutate corespunzătoare a 70% din această limită a fost utilizată în experimente.

Cercetătorii au analizat efectele antrenamentului de rezistență asupra țesutului hepatic și au constatat că exercițiile fizice au redus grăsimile hepatice cu 25-30% și, de asemenea, au redus cantitatea de proteine ​​care provoacă inflamații. Deși modificările pozitive au fost semnificative, șoarecii din grupul de exerciții au încă cu 150% mai multe grăsimi hepatice decât rozătoarele care erau la o dietă echilibrată.