Sucurile detoxifiante sunt cele făcute din morcovi, sfeclă și castraveți

dieta

Vara este un sezon minunat în care ne putem permite să mâncăm fructe și legume proaspete. Alimentele noastre proaspete preferate sunt din abundență. După sau înainte de vacanța de vară, avem întotdeauna nevoie de descărcare. În ambele cazuri vom pierde kilogramele în plus. Mulți oameni spun că nu au chef să mănânce la căldură.

Mai multe despre acest subiect

Sunt norocoși pentru că pot face cu ușurință zile de descărcare numai pe sucuri de fructe și legume. Regimul sucurilor de fructe nu este dificil și obositor de urmat. Ceea ce nu ar trebui să permiți este să te simți epuizat și fără energie.

Sucurile pe care le veți prepara, alternează să beți multă apă și ceai îndulcit cu miere. Regimul începe cu consumul de băuturi în întregime din fructe și legume, adăugând treptat alte alimente importante pentru organism. Notați acest mod ușor cu rezultate rapide.

Prin primele trei zile consumă doar sucuri, apă și ceai. Nu ar trebui să vă simțiți foarte foame.

Din a patra până la a noua zi (inclusiv) reduceți cantitatea de sucuri și adăugați fructe și legume proaspete în meniul zilnic. Dacă puteți, atunci când mâncați fructe, lăsați-le să fie de un fel. Cu alte cuvinte, dacă aveți de gând să mâncați fructe proaspete la prânz, lăsați-l să fie doar piersici sau doar caise. Este mai bine să nu le combinați. Legumele pot fi roșii, sfeclă, morcovi, castraveți. Se adauga patrunjel si telina.

Din a zecea până la a paisprezecea zi continuați cu sucuri, fructe și legume proaspete și puteți adăuga carne prăjită sau pește, dar nu mai mult de 150 g pe zi.

Așadar, după sfârșitul celor două săptămâni de dietă adăugați treptat produse lactate, leguminoase, începând cu 50 g pe zi. Iată câteva exemple de sucuri pe care le puteți face.

Sucurile detoxifiante sunt cele fabricate din morcovi, sfeclă și castraveți.

Pentru sistemul digestiv, preparați suc din pere, mere și ghimbir.

Dacă aceste două săptămâni par prea lungi în timp, puteți face acest mod timp de o săptămână, veți simți și efectul pozitiv asupra siluetei.