supă

Această dietă este potrivită pentru cei care sunt în concediu sau în timpul vacanței o mulțime de "păcat" cele mai delicioase și mult așteptate mese, alcool și activitate motorie, care toate 100% constau din mișcări maxilare. Dieta Bon Soup vă va ajuta să reveniți rapid la formular (cu excepția cazului în care, bineînțeles, sunteți prea alergați), să vă puneți echipamentul și să vă vedeți din nou talia.

Bună

Principalul avantaj al acestei diete este lipsa foametei, la urma urmei, supa poate fi consumată cât vrei, de îndată ce ți se face foame. În plus, dieta cu supă nu este doar supă Bon, ci și produse suplimentare:

  • legume;
  • fructe;
  • și chiar carne.

Pierderea în greutate din supa Bon poate fi ușoară și fără puzzle-uri speciale pentru creier, deoarece în acest caz nu trebuie să numărați calorii, alimente și atât de echilibrat.

Cu ajutorul supei Bon puteți slăbi foarte repede. Secretul este că probabil ai câștigat în greutate datorită retenției de lichide, deoarece te odihnești, mănânci sare și fumezi și alți „deținători de sare”. Ați format și umflături aici. Supa Bonn va ajuta la eliminarea excesului de lichid, dar după o dietă, greutatea se poate întoarce dacă zbori din nou puțin sărat.

contra

Conținutul caloric al dietei cu supă Bon este foarte scăzut, deci nu puteți sta mult timp. Pierderea în greutate într-o săptămână - 9 kg. De asemenea, este suficient de periculos pentru a fi răsfățat cu o astfel de supă „diuretică”, dar o puteți adăuga în dieta dvs. ca zi de post.

reguli

În timpul mesei puteți bea ceai și cafea fără zahăr și fără lapte/smântână. În plus - pentru a bea în orice cantități, nu apă sodică. Nu puteți bea suc din magazin - au mult zahăr.

Supa de sare poate fi doar într-un castron și apoi destul de mult.

După cum sa menționat, există produse „suplimentare”:

  • Ziua 1: supă și fructe (cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor verzi);
  • Ziua 2: supă și legume verzi;
  • Ziua 3: supă și toate legumele (dar nu cartofii) și fructele (dar nu bananele);
  • Ziua 4: supă și banane (până la 3 bucăți) și lapte (conținut maxim de 1,5% grăsime);
  • Ziua 5: supă și 0,5 kg de carne - slabă, prăjită sau gătită, plus - roșii;
  • Ziua 6: supă și carne (ca în cea anterioară), plus legume verzi;
  • Ziua 7: supă și orez, legume și fructe.

recepții

Acum spune-ne cum să preparăm supă Bon.

Condiția principală - țelina și pătrunjelul, două într-adevăr indispensabile pentru produsul de slăbit. Toate celelalte ingrediente pot fi alternate. Iar ingredientele sunt toate legume, cu excepția amidonului și a apei.

De asemenea, nu gătiți imediat o oală de zece litri, astfel încât să fie suficientă o săptămână întreagă. Beneficii și vitamine în supa proaspăt preparată, în plus, pregătind-o în fiecare zi, puteți improviza cu diferite compoziții, deci este mai gustoasă și mai utilă.

  • cap de varză albă - 1 buc;
  • roșii (proaspete sau conservate) - 3-6 bucăți;
  • capete de ceapă - 6 buc;
  • rădăcină și tulpini de țelină - 1 bucată;
  • rădăcină și pătrunjel verde - 1 bucată;
  • Ardei bulgari - 2 buc.

Se toarnă mărunt toate ingredientele, se umple cu apă și se pune pe foc. Se aduce la fierbere la foc mare și se fierbe timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minimum și gătiți până când legumele sunt gata.

Supa poate fi sărată doar pe o farfurie, dar puteți adăuga condimente precum coriandru, chimen, usturoi, ghimbir, cardamom etc. în timpul gătitului.

  • cap de varză albă - 1 buc;
  • ceapa rosie - 6 buc;
  • Conserve de roșii - 3 buc;

  • Ardeii bulgari sunt verzi - 2 buc;
  • conopida - 0, 5 kg;
  • morcovi - 2 buc;
  • rădăcină de țelină - 1 buc.

    • Legume tocate mărunt, ceapă - în inele, varză colorată într-o inflorescență, piper bulgaresc - de asemenea în inele. Ceapă ușor prăjită în ulei de măsline, resturile altor legume sunt turnate cu apă și încălzite la temperatură ridicată. Adăugați ceapa în apa clocotită și fierbeți la foc mare încă 10 minute. Adăugați condimente după gust, scoateți din cuptor și lăsați-l să fiarbă.