supă

Dacă vă faceți griji că sunteți supraponderal și doriți să slăbiți rapid, atunci avem vești bune pentru dvs.

Există nenumărate diete de slăbit pe Internet care nu sunt chiar foarte eficiente, deoarece corpul tău recâștigă ulterior toată greutatea pierdută.

Practicând această dietă puteți pierde 5 kilograme în doar 2 săptămâni și chiar dacă întrerupeți dieta, nu veți recâștiga kilogramele pe care le-ați pierdut.

Rețetă de supă de varză

Ingrediente de care aveți nevoie:

3 morcovi
1 varză
2 cepe
6-8 pahare de cocktail vegetal

1-2 cuburi de bulion
1 pachet de ciuperci
2 ardei verzi
1 țelină
2 cutii de roșii

Tot ce trebuie să faceți este să tăiați toate ingredientele în bucăți mici. Apoi prăjiți câteva ceapă într-o tigaie înainte de a adăuga ingredientele rămase. După ce ați terminat, adăugați apă și bulion cubulete.

De îndată ce amestecul începe să fiarbă, puneți aragazul la temperatura medie și lăsați amestecul să fiarbă încă 30 de minute până când ingredientele se înmoaie. Simțiți-vă liber să adăugați alte condimente sau ingrediente la alegere, cum ar fi piper, sare, spanac sau fasole verde.

Este recomandat să mâncați supa în fiecare zi. Pot fi consumate și alte alimente cu conținut scăzut de calorii. Când vine vorba de băuturi, puteți bea apă, ceai sau alte lichide fără zahăr sau calorii.