proaspătă

Dieta cu varză este extrem de eficient datorită faptului că produsul principal este sărac în calorii. Cu toate acestea, conține majoritatea vitaminelor, mineralelor și fibrelor (stimulente intestinale) necesare organismului.

Legenda spune că picăturile de sudoare care cad pe pământ se rostogolesc din capul zeului Jupiter. Varza se naște din ele.

Diferitele tipuri de varză sunt caracterizate de o valoare energetică diferită (Bruxelles - 44 Kcal, alabash - 42 Kcal, conopidă - 32 Kcal), dar acest lucru nu vă limitează alegerea - puteți utiliza acest soi pe care îl preferați. Cea mai recomandată este varza albă, care are doar 26 kcal. Varza murată are și mai puține calorii, de aceea se recomandă înlocuirea varzei proaspete cu varză murată o dată la trei zile.

Pe lângă pierderea în greutate, varza este bună pentru ficat și stomac, consumul său curăță corpul, ajută la eliminarea excesului de colesterol.

Dacă aveți foamea acută, puteți mânca frunze de varză fără a limita cantitatea. Beți ceai verde cât doriți sau apă liniștită și demineralizată (acestea nu exacerbează senzația de foame) - cel mai bine este să beți cel puțin 1,2 litri pe zi.

Știați că există nu numai soiuri de varză comestibile, ci și decorative, cu culori diferite? Sunt cultivate numai pentru frumusețe și provin din Japonia, unde apreciază mai întâi proprietățile decorative ale plantei. Unele dintre soiuri arată absolut fantastic, seamănă cu mai multe flori decât legume.

Consumul de cafea dimineața este de dorit și acest lucru se explică prin faptul că îmbunătățește procesele metabolice din organism (de la 1% la 4%).

Atâta timp cât se respectă dieta cu varză, nu trebuie consumat alcool, sarea și zahărul sunt interzise, ​​cofetăria și pastele.

Este curios că vechiul om de știință și filosof grec Pitagora a apreciat foarte mult proprietățile vindecătoare ale varzei, chiar angajate în selecția sa.

Dacă urmați cu strictețe recomandările, veți pierde 6 până la 10 kilograme de greutate în 10 zile. Cât de mult depinde de caracteristicile unui anumit organism și de cantitatea de acumulare de grăsime (gradul de obezitate).

Regimul de 10 zile poate fi repetat după cel mult 2 luni.

Sucul de varză este un produs cosmetic minunat, care are un efect de întinerire. Prin urmare, lichidul vegetal este folosit pentru a clăti fața și se adaugă la prepararea diferitelor măști cosmetice. Acasă puteți face una măcinând câteva frunze de varză cu o mașină de tocat carne și aplicați nămolul rezultat pe față timp de 20-30 de minute. Apoi masca este spălată. Este foarte bun pentru îmbătrânirea pielii.

Meniu pentru dieta clasică cu varză

  • Mic dejun: ceai verde, cafea (neîndulcită), apă (necarbonatată și demineralizată);
  • Pranz: salata de varza proaspata si morcovi cu ulei vegetal (de preferinta ulei de masline), vita fiarta, pui sau peste slab (nu mai mult de 200 de grame);
  • Cina: salată proaspătă de varză, 1 ou de prepeliță (sau jumătate de pui), 1 măr sau alte fructe (cu excepția bananei).
  • 2 ore înainte de culcare bea un pahar de kefir degresat (1%).

Salata de varză în orice moment poate fi înlocuită cu supă de varză cu legume (le puteți alterna).