brânză

Brânza de vaci este un produs care te va ajuta să slăbești mult în scurt timp. Dacă consumați brânză de vaci mai des și în cantități mai mari, puteți pierde aproximativ 2-3 kilograme în primele 7 - 10 zile. În dieta daneză cu brânză de vaci, acest produs devine baza dietei dumneavoastră. Cu toate acestea, această dietă nu te limitează doar cu acest produs. Puteți mânca diverse fructe, legume, pâine integrală, măsline și multe altele cu caș.

Este recomandabil să alegeți alimente neprelucrate. Cei mai buni aditivi pentru brânza de vaci sunt ouăle, merele, roșiile, castraveții și condimentele verzi. Pentru a nu lipsi substanțele nutritive, puteți mânca puțină fulgi de ovăz în fiecare zi, de preferință la micul dejun. Pentru a maximiza rezultatele dietei de brânză de vaci daneză, este recomandabil să evitați alimentele procesate. Opriți băuturile răcoritoare, cafeaua și alcoolul.

Cașul este sărac în grăsimi și carbohidrați. Este ușor de procesat de sistemul digestiv. Conține puține calorii, dar o cantitate mare de proteine. Toate acestea îl fac o alegere potrivită dacă vrei să slăbești fără prea mult efort. În plus, brânza de vaci este unul dintre cele mai dietetice produse lactate și o sursă foarte serioasă de calciu. Acest lucru face ca brânza de vaci să fie un plus perfect pentru orice altă dietă de pierdere a grăsimilor.

Dieta daneză cu brânză de vaci este suficient de hrănitoare să vă energizeze pentru antrenamente, dar în general este puțin probabil să mențineți această dietă mult timp. Motivul este că puțini oameni își permit să mănânce brânză de vaci în mod constant pentru o lungă perioadă de timp, iar acest lucru nu vă va permite să obțineți alți nutrienți valoroși. În general, însă, chiar și după sfârșitul dietei daneze, puteți include brânză de vaci în meniul dvs. în fiecare zi într-un mod diferit. În plus, dieta cu brânză de vaci vă va învăța să mâncați de mai multe ori pe zi cu alimentele potrivite și în cantitățile potrivite.