Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate se bazează pe o dietă separată cu un plan de dietă care este foarte repetitiv și necesită un efort. Dar cu el puteți pierde 4-5 kg.
Sfaturi pentru dieta de slăbit:
Acest plan poate fi urmat doar timp de 10 zile.
Puteți slăbi 4-5 kg.
Poți mânca cât vrei.
Din ziua 4, puteți include iaurt în micul dejun de dimineață și după-amiază.
Puteți mânca supă de legume sau gelatină dietetică pentru a satisface foamea.
Bea 2 litri de apă.
Notă:
Dieta este destinată persoanelor care au o sănătate bună și nu sunt bolnavi.
Poate fi combinat cu exerciții aerobice pentru a topi grăsimile și a facilita pierderea în greutate.
Dieta este pentru după o perioadă de alimentație abundentă, cum ar fi sărbătorile de Crăciun, de exemplu.
Mic dejun și gustare după-amiaza: o cafea sau ceai; 1 iaurt degresat
Ziua 1 - mâncați doar fructe
Ziua 2 - numai legume
Ziua 3 - pește la grătar sau pui sau cuptor
Ziua 4 - fructe și legume
Ziua 5 - pește la grătar sau pui sau cuptor
Ziua 6 - pește la grătar sau pui sau cuptor
Ziua 7 - pește sau carne de vită la grătar
Ziua 8 - pește sau carne de vită la grătar
Ziua 9 - orez integral sau linte
Ziua 10 - orez cu cereale integrale sau linte
Dieta de 10 zile pentru slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 20.01.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Dieta de 10 zile pentru a pierde o singură dimensiune Pierderea în greutate
- 10 alimente satisfăcătoare pentru o slăbire sănătoasă - Sănătate și frumusețe
- 4 moduri de a arde calorii în timpul iernii Sensation - sănătate și frumusețe
- 4 rețete cu aloe vera pentru slăbire și purificare Senzație - sănătate și frumusețe
- Cele mai bune 9 alimente pentru păr și unghii Sensation - sănătate și frumusețe