zile

Bulgur este din grupul cerealelor și este folosit pentru a pregăti o garnitură delicioasă pentru carne, pește și legume. Bulgurul este grâul comun care este zdrobit și prelucrat. Această cereală arată ca porumbul. În timpul gătitului crește de până la 3 ori.

Bulgur conține suficienți carbohidrați, dar are și toți nutrienții, oligoelementele și vitaminele. Hrănește perfect, tonifică corpul și ameliorează stresul. Această cereală are un efect benefic asupra sistemului nervos, hrănește părul și pielea. Este recomandat să fie mâncat de persoanele care duc un stil de viață activ. Celuloza, care este mai mult în bulgur, curăță excelent intestinele de depozitele toxice care se acumulează acolo pe viață. Ca urmare, metabolismul se accelerează și persoana începe să slăbească.

Dieta cu bulgur de 12 zile este ușoară.

Se prepară 1 ceașcă de ceai pentru toată ziua, împărțită în 3 porții pentru micul dejun, prânz și cină. Dimineața se combină cu măr sau iaurt, ceaiul verde se bea la ora 10, iar a doua doză cu o salată mare de legume se mănâncă la prânz. După-amiaza 1 ceai verde.

Cina este bulgur cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și un măr. Înainte de culcare, beți 1 chefir.