veselin

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

Iată ce i-a spus și i-a explicat corespondentului Radio Varna din Balcic Albena Ivanova Veselin Stoyanov:

Nutriția este elementul pe care l-am subestimat cel mai mult de-a lungul anilor. Pe baza experienței, pot spune că modelul adoptat de a mânca prima, a doua și zaharurile pentru desert este greșit și dăunător pe termen lung. Conduce la îmbătrânirea prematură și este una dintre cauzele bolilor! În meniul zilnic al non-sportivilor nu există carbohidrați complex-lent sau, dacă există, este amestecat cu grăsimi (combinație inacceptabilă). Glucidele sunt responsabile de energie, iar cele lente furnizează energie constantă pentru o perioadă lungă de timp. În absența lor, corpul este în deficit energetic și apoi oamenii recurg la zaharuri simple, oferind energie rapid, dar pentru o perioadă scurtă de timp, și din nou deficit energetic. Acest lucru creează un cerc vicios, se depune grăsime, iar o persoană supraponderală este deja o persoană bolnavă. Recomand patru mese, primele trei combinații de proteine ​​cu un carbohidrat lent (orez brun, fulgi de ovăz, orez, cartofi la cuptor etc.). Ultima masă grasă cu proteine ​​(pește cu legume și ulei de măsline). Exclud produsele lactate și zahărul. Pentru fructe, utilizarea este specifică - după somn și după efort. Bananele, de exemplu, sunt recomandate după un antrenament. Legumele - mai moderate în timpul zilei și seara sunt în frunte.

Nu angajez pe nimeni cu viziunea mea, dar toată lumea poate fi convinsă încercând această dietă adecvată. În prima săptămână se observă eliberarea excesului de apă reținută. O persoană are un somn îmbunătățit, reîmprospătat pe tot parcursul zilei. În timp, dacă există exces de grăsimi, puteți trece la o dietă săracă în carbohidrați. Am aplicat o nutriție adecvată celor dragi bolnavi și rezultatele nu au întârziat.

Vreau să-i mulțumesc lui Ventzi Chanev, fără el nu aș fi obținut acest succes, Shani, Ivelin Geshev (campion republican, tot din Balcic), pentru pregătirea împreună și sfaturi, tuturor prietenilor cărora le place ceea ce fac! Dedic această victorie regretatei mele mame. Știu că este mândru de mine!

Caut sponsori pentru că pregătirea este costisitoare, iar anul viitor am ambiția ca formularul să fie radical diferit de acesta, mult mai bine. Oricine îi place ceea ce facem poate face parte din echipa noastră și ne poate sprijini ca donator.