Dieta zile

Am vorbit de multe ori despre grapefruit și proprietățile și compoziția sa. Pentru că a fost și un ajutor excelent în lupta împotriva greutății.

Această dietă vă va ajuta să slăbiți rapid. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să reduceți drastic caloriile (așa cum este de fapt cazul tuturor dietelor rapide). Rețineți că pierderea rapidă în greutate duce la creșterea rapidă în greutate, astfel încât dieta este mai potrivită pentru pierderea accidentală în greutate înainte de un eveniment important, de exemplu. Dacă doriți rezultate pe termen lung, puteți privi alte diete cu efect de lungă durată, la care veți găsi un link la sfârșitul articolului.

Să ne întoarcem la grapefruit și să slăbim cu ajutorul lui. În rândurile următoare vă oferim să vă familiarizați cu o dietă combinată cu ouă și grapefruit, care promite să devină mai ușoară cu 1,5 kilograme în doar 3 zile.

Dieta este un amestec de două diete populare - o dietă de 7 zile cu grapefruit și dieta Atkins pe bază de proteine.

Cum funcționează dieta grapefruitului și a ouălor?

Acest plan de dietă de trei zile necesită o reducere a aportului de calorii la 600-800 pe zi, ceea ce duce la aproape nici un aport de carbohidrați (care este principalul motiv pentru pierderea rapidă în greutate).

Atâta timp cât sunteți bine hidratat în permanență, nu există pericol pentru sănătatea dumneavoastră de a urma dieta în aceste două zile, deoarece produsele sunt bogate în substanțe nutritive.

Grapefruitul este un superaliment, are multe beneficii pentru sănătate, este plin de vitamina C, care acționează ca un antioxidant.

Ouăle sunt bogate în proteine ​​și grăsimi, care sunt necesare proceselor din organism.

Meniu dietetic cu ouă și grapefruit

Meniul pentru cele trei zile este același, și anume:

  • Mic dejun: 1/2 grapefruit, 1 ou fiert tare, felie de pâine de secară (pâine prăjită), cafea sau ceai cu lămâie.
  • Pranz: 1/2 grapefruit, 2 oua fierte tari si salata verde, cafea sau ceai cu lamaie.
  • Cina: 1/2 grapefruit, 120 de grame de carne slabă la alegere - pui sau pește de preferință - fiert sau prăjit. Salată verde sau legume tocate la alegere (cu excepția cartofilor și orezului).

Nu uitați să beți suficientă apă!

Dacă luați medicamente, este foarte important să consultați un medic, deoarece grapefruitul afectează absorbția anumitor medicamente.