• 23 februarie 2015 - 10:01
  • Editor: Dunavmost
  • Comentarii: 1

pentru

Dacă doriți să vă întineriți corpul, să vă îmbunătățiți sănătatea și astfel să pierdeți patru până la cinci kilograme, puteți încerca această dietă cu măsline, care durează între trei și cinci zile. Credem că majoritatea dintre noi știm cât de utile sunt măslinele cu adevăratei și uleiul de măsline.

Măslinesunt bogate în fibre, aminoacizi, calciu, zinc, fosfor, cupru, seleniu și fier, vitaminele A, C, E și P. În 100 de grame de măsline coapte are aproximativ 6,3% carbohidrați, 0,8% proteine ​​și 10,7% grăsimi. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că medicii recomandă adesea consumul de 10-12 măsline înainte de micul dejun, ca prevenire a tuturor bolilor.

Cu consum zilnic de măsline în acest fel reduceți probabilitatea creșterii colesterolului și, astfel, apariția bolilor cardiovasculare. Măslinesunt, de asemenea, foarte bune pentru digestie, reducând astfel riscul de boli ale tractului digestiv. Totuși, în funcție de procentul de vitamine conținute în măslineSunt în primul rând vitamina E, care împreună cu cantități mari de alți antioxidanți pot neutraliza toxinele dăunătoare din organism. De asemenea, permite celulelor să se regenereze mai repede, în special pe cele care afectează îmbătrânirea. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că uleiul de măslineEste adesea folosit în industria cosmetică, în special în ceea ce este conceput pentru a restabili pielea și a încetini îmbătrânirea celulelor pielii.

Ulei de maslineAjută la funcționarea bilei, ceea ce permite digestia normală și absorbția nutrienților. Bogăția mineralelor este foarte importantă pentru funcția rinichilor, care împreună cu ficatul sunt foarte importante pentru îndepărtarea toxinelor dăunătoare din organism, ceea ce la rândul său contribuie la o mai bună sănătate pe termen scurt și lung.

Cum să urmați această dietă?

Să ne întoarcem la dietăși cu măsline, care este de fapt o dietă de detoxifiere, care servește la purificarea corpului într-o perioadă scurtă de timp, dar nu trebuie respectat mai mult de cinci zile. De fapt, această dietă va fi de un mare beneficiu pentru corpul dumneavoastră, dar datorită faptului că nu conține suficientă varietate de substanțe nutritive, reținerea sa pentru o lungă perioadă de timp nu este recomandată și poate dăuna sănătății corpului. După finalizarea dieteiSe recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată, mai degrabă decât să reveniți la vechile obiceiuri nesănătoase care pot duce la creșterea în greutate și mai mareei. De asemenea, dacă doriți să încercați această dietă, trebuie să fii fan al măslinelor, mai ales verde. Iată cum să faci dietăși.

Mic dejun și cină: salată mixtă

40 g salată verde

2 castraveți proaspeți mari

40 g măsline verzi

Busuioc nucșoară puțin ulei de măsline de oțet de vin