Dieta lui Katya din „Riton” nu este ușoară, dar oferă rezultate cu adevărat minunate pentru cei care o suportă până la capăt.

După cum ați citit deja, dieta frumoasei Katya din „Riton” nu este ușoară. Mai ales pentru gurmanzii cărora le place să mănânce dulciuri. Da, dar atunci nu te întreba de ce nu poți intra în blugi!

Cu dieta Katya de la Riton veți obține rezultate amețitoare, dar trebuie să o urmați exact și să știți că cu cinci zile înainte de ao începe, trebuie să treceți la o dietă mai ușoară - un fel de pregătire pentru următoarea dietă și pierderea în greutate.

rhyton
Dieta lui Katya de la Riton este dificilă, dar cu rezultate excelente

În prima zi, când începeți dieta, ar trebui să mâncați numai mere, dar nu mai mult de un kilogram - deci se determină pentru zi împărțind cantitatea în 3 până la 5 părți egale. Nu accepți nimic, absolut nimic altceva.

Bea un pahar de apă minerală înainte de fiecare masă.

În a doua zi, mâncați șase ouă fierte - este bine să fiți tari. Mănâncă-le după cum consideri potrivit - poate de trei ori pentru două ouă sau de șase ori pentru un ou. Alegerea este a ta, dar nu accepți nimic mai mult decât ceea ce este permis.

Beți din nou apă înainte de fiecare masă și asigurați-vă că mâncați ouă fără sare!

În a treia zi, ai voie șase felii de pâine integrală sau de secară, care trebuie prăjite. Le puteți întinde, dar foarte ușor, cu un strat subțire de unt sau o linguriță de ulei de măsline.

Din nou, beți un pahar de apă înainte de fiecare masă - acest lucru creează o senzație de sațietate, deoarece umple stomacul și ajută foarte mult la dietă și la rezultatele sale.

În a patra zi aveți o rație de jumătate de kilogram de carne de vită, pe care, totuși, trebuie să o gătiți doar cu apă și un vârf de sare. Puteți împărți carnea în numărul de mese în funcție de dorințele și nevoile dvs. Bea apă înainte de fiecare masă.

În ultima a cincea zi a dietei aveți risotto de legume, care variază de la 300 la 500 de grame maximum. Împărțiți-l în mai multe porții și cel mai bine este să-l mâncați de cinci ori de 100 de grame.
Nu trebuie să explicăm că ar trebui să beți un pahar cu apă înainte de a mânca.

Este! Dieta lui Katya de la „Riton” nu este cu adevărat ușor de urmat, mai ales pentru gurmanzi, dar după ea vei intra cu ușurință în blugii skinny, pe care nu i-ai putut umplu înainte, chiar culcat cu burta înghițită. Le dorim succes tuturor!