Pepenele verde este baza multor diete de vară care vă permit să slăbiți rapid câteva kilograme. Fructul este ideal deoarece ne menține hidratat, umple stomacul și este bogat în fibre.
Pepenele verde este foarte scăzut în calorii, deoarece conține în principal apă. Deci, puteți mânca pe burtă fără griji.
Noi sugerăm Dieta de 5 zile cu pepene verde, prin care poți slăbi cu 3-4 kilograme.
Aici e meniul:
Mic dejun: să bei o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr. 3 felii de ananas
Al doilea mic dejun: Mănâncă câte pepene vrei
Masa de pranz: Salată de roșii și morcovi pentru început. Practic, o porție de pește la grătar. La desert, o bucată de pepene verde.
Ai două gustări după-amiaza, deoarece primul este la două ore după prânz, iar al doilea - cu două ore înainte de cină: pepene verde, cât vrei să mănânci.
Masa de seara: Pui la grătar cu o garnitură de legume tocate la alegere. Desert - o bucată de pepene verde
Peștele și puiul sunt interschimbabile, dar le puteți înlocui cu carne de vită sau ou.
Important! Această dietă pentru scăderea în greutate nu este recomandată în cazul gravidelor, alăptării și al problemelor hepatice.
- Dieta de 7 zile cu orez cu cereale integrale Pierderea în greutate
- Dieta de 7 zile cu pere Scăderea în greutate
- Dieta de 3 zile pentru scăderea și descărcarea în greutate după o perioadă de alimentație abundentă Pierderea în greutate
- Dieta de detoxifiere de 3 zile Pierderea în greutate
- Dieta de 7 zile cu tarator Pierderea în greutate