Dacă ați mâncat excesiv în ultima perioadă și trebuie să vă descărcați, vă oferim o dietă de curățare de 3 zile. Nu numai că vă va ajuta să vă curățați corpul de toxine, ci și să pierdeți 1-2 kilograme. De asemenea, ne vom simți mai proaspeți și mai energici.
3- MENIU DE ZI
Mic dejun: Este la fel în fiecare zi. Se compune dintr-o salată de fructe de sezon - 250 de grame. Un pahar de suc organic de afine, în care dizolvăm o linguriță de miere. O ceașcă de cafea fără zahăr și smântână. Un prăjit integral.
Prima zi: Prânz - un castron cu supă de cartofi și un pahar de suc de citrice la alegere. Gustare după-amiaza - legume crude la alegere (se recomandă morcovi sau țelină). Cina - salata verde (salata verde, castravete, ceapa), poate fi condimentata usor cu ulei de masline, otet/suc de lamaie si un praf de sare. La desert - citrice
A doua zi: Prânz - o porție (60 de grame) de orez fiert cu sos de roșii, citrice și suc de țelină. Mic dejun după-amiaza - câțiva morcovi sau 2-3 kiwi. Cina - un castron de bulion de legume (150 grame) și mazăre/linte/fasole fierte (60 grame), pentru desert un citric.
A treia zi: Prânz - o porție (60 de grame) de orez gătit cu sos de roșii, o porție de pește la cuptor (150 de grame), citrice. Gustare după-amiaza - 200 de grame de iaurt degresat. Cina - salată verde, 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine integrală, 1 citrice
- Dieta de 4 zile pentru scăderea în greutate după sărbători Pierderea în greutate
- Dieta de 7 zile cu orez cu cereale integrale Pierderea în greutate
- Dieta de 7 zile cu pere Scăderea în greutate
- Dieta de 3 zile cu ananas Pierderea în greutate
- Dieta de detoxifiere de 3 zile Pierderea în greutate