Supa magică este o rețetă creată în 1988 într-un spital din Statele Unite. Inițial, supa era destinată pacienților cu probleme cardiace și obezitate, care trebuiau să slăbească înainte de a fi supuși unei intervenții chirurgicale. De-a lungul anilor, însă, supa a devenit foarte populară și a început să fie folosită pentru pierderea rapidă în greutate.

dieta

Dieta constă într-un plan de dietă timp de 7 zile, timp în care corpul nostru este curățat de toxine și de toate substanțele în exces. Când vei termina dieta, vei avea o sănătate mult mai bună, te vei simți foarte bine. Dieta în aceste 7 zile se bazează pe consumul de legume, fructe, carne și supă.

Supa magică este formată din legume, cum ar fi varza, care, pe lângă faptul că saturează bine, ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea în greutate mai ușoară. Dieta nu include făină, grăsimi, zahăr, motiv pentru care organismul nostru este nevoit să accelereze metabolismul și să-și folosească rezervele de energie sub formă de grăsime.

Dieta cu supă magică nu trebuie extinsă mai mult de cele 7 zile specificate, deoarece este săracă în calorii și dacă este prelungită prea mult, poate apărea o deficiență de substanțe.

După această dietă de slăbit, încercați să continuați să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Astfel îți vei menține greutatea, astfel încât să nu recâștigi greutatea pierdută.

Dacă suferiți de insuficiență renală sau diabet, este mai bine să nu faceți dieta.

MENIU DIETETIC PENTRU 7 ZILE

Ziua 1: Mănâncă mai multe porții de fructe, în special cele bogate în apă, cum ar fi ananas, pepene verde, pepene galben etc.
Ziua 2: Mănâncă legume proaspete, crude. Nu mâncați fasole, porumb, mazăre. De asemenea, puteți prepara legume fierte. Nu uitați să beți apă.
Ziua 3: Mănâncă fructe și legume fără cartofi și banane.
Ziua 4: Mănâncă 8 banane și 6 pahare de lapte degresat.
Ziua 5: Mănâncă 2-3 porții mici de carne și 6 roșii. Carnea trebuie îndepărtată sau prăjită, iar roșiile pot fi crude sau fierte. Nu uitați să beți apă.
Ziua 6: Mănâncă 2-3 porții de carne și completează cu legume verzi, poate fierte.
Ziua 7: Puteți mânca până la 3 porții de orez din cereale integrale, puteți face shake-uri de fructe sau legume.

Cu această dietă puteți slăbi până la 5 kg.

REȚETA PENTRU CUPA „MAGICĂ”

Ingrediente:

- 3 capete de usturoi
- 1 piper verde
- 1 varză
- 1 grămadă de țelină
- 2 morcovi
- Sarat la gust
- Condimente naturale