Dieta de 90 de zile! - 3

dieta

soacră:
Fetelor, vitamina A este o vitamină solubilă în ulei - se absoarbe doar cu grăsimi.;), aceasta e problema. Pun unguente, voi face față. De aceea avem nevoie de un nutriționist, dar cu toții știm totul. Înainte de a începe, m-am dus la Jeep-ul meu și am o mulțime de lucruri suplimentare de băut: Kalmacin, vitamina D, ulei de in, multivitamine. Nu voi inghiti, ma linistesc si va multumesc pentru ingrijorare:). * INLOVE * Îmi lipsește baza teoretică a dietei, voi căuta cartea despre care vorbește Dara88. Michelle, tu ești speranța mea, știi mult mai profesional decât noi.

pietricele:
Sunt puțin: offtopic:, dar, mai ales pentru Michelle, permiteți-mi să vă spun de ce în 2 luni veți fi însărcinată fericit;).
Acum un an și jumătate, în timpul unui examen ginecologic, medicul mi-a spus că am ovare polichistice, nu am ovulat, nu am avut deloc, sunt evident așa, dar oamenii au inventat pastilele și noi Încep. Da, dar nu am început, am avut grijă de mine, am slăbit, m-am mutat și în toamnă la lumina următoare am auzit rândul „Ce chisturi, fată, sunt foliculi în ovarele tale, sunt ovare, trebuie fii în ei. "și de atunci toată lumea susține că lucrurile mele feminine sunt în regulă. Și știu că sunt bine. Dacă arăți și te simți bine, nu poți fi bun.

În ceea ce privește întrebarea mea referitoare la pâine - cred că hrișca va face parte din meniul meu, ceea ce înseamnă că voi mânca pâine de hrișcă în a doua zi. Voi încerca să înlocuiesc grâul cu ovăz sau orz sau sorg, voi raporta dacă funcționează.
Și astăzi mă ocup de proteine ​​și aștept cu nerăbdare o jumătate de oră pentru ora prânzului, ceea ce va fi o surpriză, pentru că sunt la serviciu și orice ne-au gătit în scaun, asta =].

fibi:
lol soacra, abe aseară cred că îmi lipsește ceva în mâncare și acum îmi amintește că am uitat să pun ulei: piele de fată:
Le fac la cuptor, dar chiar și fără ulei ficatul este delicios

Dara88:
După carbohidrații de ieri am -500g. Astăzi a fost fructuos pentru mine:
11.00 - grapefruit (nu voi mai repeta);
Ora 13.00 - 8 curmale uscate;
Ora 16.00 - 100g. migdale crude.
Peste puțin voi mânca două portocale și voi termina pentru astăzi. Și am băut 1,5 litri de apă - trebuie să scriu această dată undeva, acesta este un record pentru mine.