Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

forum

"MĂRTesc PE O DIETĂ DE 90 DE ZILE!" TEMA 3, ACTUALĂ

Cel mai obișnuit este online
După ziua fructelor și după marea încălcare pe care am menționat-o, am avut 64,8 kg, ceea ce mă bucură, pentru că mă așteptam să mă îngraș cu o astfel de stropire. Și ridic mereu câteva grame între fructe. Astăzi am fost grea, dar știu din ce provine și nu-mi fac griji, mă umfl doar în anumite zile ale femeilor din lună Mâine din nou fructuoasă:)
88, nu există astfel de scuze pentru mare, ești atât de strict, iar acum beri, încălcări, poate 2-3 dreptate, dar nu pentru a „rupe” acest rezultat minunat
Akeks, exact așa, bine! De fapt, când te gândești la asta, ai primit prima apă? Într-adevăr cât ați descărcat până acum și nu vă cunosc scopul? Este cu adevărat ciudat că Le Monde nu mai scrie de mult timp și îi voi cere să dea semne de viață și să confirme că continuă cu noi.

Deocamdată, asta de la mine:) Bună seara!

Ahhh, am uitat ceva, cei care se antrenează în timpul dietei îmi vor spune dacă au probleme? De două ori deja, jucând tenis, tensiunea arterială scade și mă îmbolnăvesc foarte tare. în carte nu sunt mari fani ai sportului în timpul dietei, poate doar pentru astfel de probleme, dar văd doar că mă relaxez și vreau să mă antrenez. Așa că primesc sfaturi Poate să iau un supliment sau L-carnitină?

Mulțumesc anticipat!

Haide, buna seara din nou de la mine:)

Sunt fericit, după fruct am 64,3 kg. Astăzi m-am gândit că încă un al 4-lea și urmează a 2-a apă Dar o voi trece, nu există cale
88, și mă gândesc la asta, trebuie să aleg bine zilele de antrenament.

Pana acum asta de la mine:) Duminica zambitoare!

Bună ziua doamnelor, sper că mă veți accepta în rândurile voastre .
Încep astăzi, 158 cm, și nu vorbesc despre kg, ultima dată a fost 72 acum 3 luni .
Am făcut această dietă acum 3 ani dar nu eram fericită, evident că nu am urmat-o foarte corect, pentru că în 52 de zile am slăbit 3 kg. și am renunțat acum, dar lucrurile sunt scăpate de sub control și cred că voi încerca să ajung până la capăt .
Raport pentru ziua respectivă
C - 2 nectarine
O - 1 roșie, 1/2 castravete și 120-150 g de brânză
În - același lucru sper

ușoară și slăbită

Asta este de acum de la mine:)

Buna tuturor si de la mine))

Bine ați venit la bilqnita și DENI 63.
În primul rând, permiteți-mi să vă spun că astăzi, după ziua fructelor, am 83,5 kg. Soldul - în ultimii patru am scăzut cu 600 de grame. Este evident că în ultimele patru am fost mai stricte))
Au trecut imperceptibil 28 de zile și eu sunt cu 4 kg mai puțin. Sunt foarte mulțumit de rezultat, având în vedere că nu am fost foarte strict și am avut multe încălcări. Astăzi trebuia să fie ziua mea cu apă, dar am decis să o omit în timp ce alăptez și continuu cu o zi cu proteine. meniul pentru astăzi este:
de pere
piure o-mish, dar fără roșii, salată, felie de pâine, bulion
sz-cafe
ouă întregi cu salată

Asta este de la mine deocamdată. Zambitoare zi:)

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Nu există utilizatori înregistrați și 3 invitați