Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

subiect

o cana cu lapte

Într-o zi cu amidon când puteți mânca fasole, laptele nu este permis.
Iaurtul, taratorul poate fi consumat într-o zi cu proteine ​​și poate fi combinat cu un alt produs lactat - brânză, brânză etc., împreună cu o salată mare. Dar, desigur, acest lucru se poate face doar la prânz și cină și fără gustare după-amiaza.

Ei bine, ai înțeles bine - în timpul zilei cu proteine, dacă alegi produse lactate, poți mânca cu ele tarator sau kefir, în loc de bulion, dar carnea și lactatele, carnea și ouăle, ouăle și brânza nu sunt recomandate. Și lapte proaspăt - mai bine nu-l consumați deloc.

Rar consum lapte proaspăt.
În general, până acum am luat micul dejun iaurt cu o lingură adăugată de chia + câteva prăjituri de fulgi de ovăz.
Când pot mânca aceste lucruri ca masă principală?

Nu-mi plac foarte multe prăjituri, dar îmi place ciocolata - lapte, pot mânca ciocolată integrală la cina VGH - lapte, în loc de tort sau paste sau baklava