Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

subiectul

"MĂRTesc PE O DIETĂ DE 90 DE ZILE!" TEMA 2, CONCLUZĂ!

Buna din nou! Raportez ziua VHG:
H - pepene galben;
O - 2 cornuri fără umplutură;
În - o bucată de tort "Kodrit Kadir" va fi.

Ivka, odată ce orezul și cartofii sunt puși în leguminoase, nu este o problemă să mănânci singur. Singura problemă este că sunt carbohidrați rapizi, sunt absorbiți mai repede și, prin urmare, mor de foame mai repede după consum. Prin urmare, se adaugă altceva regim, dar nu este obligatoriu.
O zi plăcută!

Buna din nou! Raportez ziua VHG:
H - pepene galben;
O - 2 cornuri fără umplutură;
În - o bucată de tort "Kodrit Kadir" va fi.

Ivka, odată ce orezul și cartofii sunt puși în leguminoase, nu este o problemă să mănânci singur. Singura problemă este că sunt carbohidrați rapizi, sunt absorbiți mai repede și, prin urmare, mor de foame mai repede după consum. Prin urmare, se adaugă altceva regim, dar nu este obligatoriu.
O zi plăcută!

Desigur, nu este obligatoriu, dar după această logică nu este obligatoriu să faci dieta, nu este obligatoriu să urmezi rotația.
„Când mănânci CARTOFI, este bine să le adaugi fasole sau un amestec de fasole la ele. !

Când mâncați orez alb cu coajă, este bine să adăugați fasole sau un amestec de fasole!
Deoarece cartofii și orezul alb sunt carbohidrați rapizi, iar adăugarea de fasole la ele transformă masa, în general, într-un carbohidrat lent! Adică te satisface mai bine pentru că este absorbit mai încet! dar reduceți puțin cantitățile tuturor produselor pentru a nu mânca în exces "Am luat acest lucru din subiectul pe care Willy l-a făcut acum ceva timp când a scos la lumină toate informațiile despre regim. Nu se urmărește rotația? Proteinele - se descompun încet => leguminoase și leguminoase -hidrați de carbon slabi => carbohidrați - rapid => fructe-cel mai rapid carbohidrați-zahăr din fructe dacă faceți 2 zile cu carbohidrați rapizi (cum ar fi orezul alb și cartofii) regimul este încălcat nu pot exista 2 zile în care „a muri de foame mai repede: pp

Bună, fetelor, sunt nou pe forum, sper pentru sfatul și ajutorul dvs.
Se poate spune că sunt nou în ceea ce privește respectarea dietei de 90 de zile. O urmăresc din 21 iulie, adică de acum 9 zile și am 4 kg. În jos. Veți spune dacă credeți că ritmul este bun.
Urmez regimul foarte precis sau cel puțin încerc, vreau doar să vă cer sfat, am alergie la ouă Nu mănânc produse care conțin ouă și îmi este destul de greu în a treia zi să inventez un carbohidrat meniu (în multe locuri spun că în această zi mănâncă o bucată de prăjitură, produse de patiserie și paste, pe care nu le pot folosi din cauza alergiei mele). Vă rugăm să dați sfaturi despre ceea ce mâncați în această zi. Altfel, în alte zile totul este minunat, îmi place și ziua fructelor pentru că iubesc foarte mult fructele.

Sper să am rezultate în viitor despre care să scriu în acest forum interesant și util. Și voi fi fericit pentru sfaturi de la cei mai experimentați în acest mod (încerc să devin pentru mine un mod de a mânca, nu doar o dietă, așa că scriu un regim)

Sunt absolut de acord cu tine! Și cum încerc să-mi justific lipsa de voință, nu? Hei, fructe, acum mi-am amintit că astăzi este dieta lunară. Și, să sperăm că vom descărca mai multe astăzi, cu ajutorul ei. Ei bine, am spus că opresc măsurarea, dar cum nu pot măsura mâine? Pentru a mă motiva puțin, de.