Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

zile

"MĂRTesc PE O DIETĂ DE 90 DE ZILE!" TEMA 2, CONCLUZĂ!

Ultima editare de svetli4ka88 pe 28 aprilie 2015, la 13:54, editată de 1 dată în total

O zi buna!
svetli4ka88 ia ceva timp și privește subiectele din forum și vei răspunde la toate întrebările tale. Cunoașteți bine dieta înainte de ao începe, astfel încât să o urmați corect și, cel mai important, să aveți rezultate bune.!

Raportați meniul meu pentru astăzi:
Fructe
Z1. Banana (9h)
З2.Мандарина (11ч)
O.30g alune crude + 3 buc Morcovi (13 ore)
Banana (16h)
V. Apple + 30g alune crude (18h)

Fetelor, mâine este ziua mea de apă. Strânge-mi degetele mari! Îmi doresc foarte mult să mă distrez, pentru că am întârziat câteva zile la micul dejun și până când mănânc se înnegrește și trebuie să fiu bine, mai am grijă de micuța mea prințesă și nu ar trebui să mă simt rău, eu nu ar trebui să facă probleme. Dacă voi prinde viață, voi scrie după el cum a mers
Să aveți o zi plăcută tuturor

O, azi este o zi grea!.
Mi-a fost dor, mi-au extras dintele de urgență
0 (la 13.30) -salată de fasole, cartofi, semințe de in, kalamata, 2 roșii, 1 lingură de pâine cu paste tahini, 300 ml bulion
B-1/2 de salată de fasole, 1 roșie

lubovche, mâine cu apă reușită! Suntem cu tine!

Bine de la mine după finalizarea cu succes a apei, pot spune celor care sunt pe cale să meargă că nu mi-a fost la fel de dificil pe cât mă așteptam! Am avut o ușoară amețeală și înnegrire, dar cred că este din cauza tensiunii arteriale, este în general scăzută și, dacă s-ar fi întâmplat ceva mai grav, aș fi luat măsuri.
Este de raportat și rezultate: după prima apă -7kg.
Nu știu pentru ce va fi meniul meu de azi, încă mă gândesc la asta. Am mâncat 1 banană vom vedea. Mă gândesc să fac produse lactate, ceea ce nu am mai făcut, am mâncat mereu, dar astăzi îl voi înlocui cu taratorche

bulionul svetli4ka este doar pentru prânz. Deși este mult mai bine să-ți faci propriul bulion, îți voi spune că sunt doar în cuburi și îl iau din nou. Împart o legumă în două. Dar dacă aveți ocazia, fierbeți-o, deoarece cuburile sunt sărate și nu sunt recomandate pentru asta.

Asta este de la mine pentru azi. Vă doresc o zi însorită plăcută și zâmbitoare!

buna fetelor
Astăzi este o zi cu carbohidrați;

H-cafea + suc de grapefruit
O-plăcintă cu praz
B-sufle de ciocolată

Buna dimineata doamnelor! Ziua de carb preferată de astăzi!

Z. Banana și cafeaua neindulcite și fără alte extra
O. Spaghete cu sos de roșii și ciuperci și niște bulion
Î. Încă nu am decis că furia mea este nenumărate lucruri.
Salutari!

0-salată mare de salată verde, fasole roșie, fasole uleioasă, ceapă proaspătă roșie și albă, fibre, ciuperci fierte, quinoa, amarant; 1 lingură. Pâine cu tahini; 300 ml. Bulion (salata era mare datorită ingredientelor verzi)
(Mama a fost chiar surprinsă de modul în care aș mânca o salată atât de mare. Mă simt foarte plină, dar nu este greu pentru mine, dimpotrivă.)

Într-o salată mare, dar cu 1/2 din fasole, quinoa, amarant (celelalte ingrediente sunt la fel ca salata de prânz)

H-2 mere
0-4 linguri pâine întinsă cu pate de lutenitsa și tahini de susan; salată verde mare cu fibre și semințe; 300 cl. Bulion
B-muesli (aromat cu curmale, prune uscate, nucă de cocos, tărâțe, halva, ciocolată neagră 99% îl răcesc aici)

Bulionele sunt întotdeauna făcute în casă, iar musliul este cu apă. Nu folosesc lactate de aproape 3 luni și au fost ultimele pe listă pentru eliminare (după carne, pește, ouă). Aproape 3 luni și eu nu nu fumezi!

Fetelor, am nevoie de sfaturi: am avut o transgresiune în al treilea cvartet (într-o seară cu amidon am mâncat gem). Știu că până la prima apă cobor mai intens. Patru la apă. Am simțit doar că descărcarea începe fără probleme. și nu mă opresc. Cine știe!
Voi fi fericit pentru feedback-ul dvs. în acest sens!

Duminică însorită și zâmbitoare!

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 invitat