Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

dieta

REZULTATELE NOASTRE !

Iată rezultatele mele după anii '90:

Start - 01.05.2015 - 95 kg., inaltime 179 cm.
Sfârșit - 29 iulie 2015 - 82,5 kg.

Prima zi de apă -7 kg.
A doua zi de apă - 4 kg.
A treia zi de apă - 1.500 kg.

Greutate totală pierdută - 12.500 kg.

Speram la astfel de rezultate, ca pentru prima dată:) După 3 luni de odihnă cred că voi face o altă întorsătură.
Le urez succes tuturor, multă voință și încăpățânare !

Bună ziua tuturor! Iată rezultatele mele după a doua zi a dietei de 90 de zile
Cap: 72 kg circumferință piept-95 cm, burta-96 cm, hansh-100 cm, coapse-56 cm

după 1 zi de apă - 66,4 kg (-6 kg)
după 2 zile de apă - 65,5 kg (-1 kg)
după 3 zile de apă - 63,6 kg (-2 kg)

Ob6to a aruncat 9 kg .gridna obikol -85 cm, burta -80 cm, hansh-90 cm, coapse -50 cm. Sled vtorata vrytka ob6to a aruncat kilograme pentru 270 den 24 kg. Burta 40 cm, în talie 20 cm, în talie circumferința pieptului 30 cm. Lasă-mă să văd ce ți se întâmplă în timpul hrănirii și al vieții și sănătății, faci 3 săpături până când cerbul atinge 58 kg! Succes, mănânci momi4eta!

Salut! Am început 90 de zile pe 23.07.2016 - înălțime 172 cm, 89,8 kg - fără zile de apă
după prima lună - minus 6.600 kg.
după a doua lună - minus 1.800 kg.
după a treia lună - minus 1.400 kg.
greutate totală pierdută 10 kg.

Am luat o pauza de 3 luni si am ingrasat 3 kg. In timpul vacantelor.
Încep din nou pe 08.01.2016.

Iată rezultatele mele după anii '90:

Start - 01.01.2017 - 110 kg., inaltime 167 cm.

Sfârșit - 01.04.2017 - 89 kg.

Prima zi de apă -10 kg.
A doua zi de apă - 5 kg.
A treia zi de apă - 6 kg.

Greutate totală pierdută - 21 kg.

Intru într-un mod de odihnă, în care sper să ating obiectivul primelor 90 de zile, iar ea avea 85 kg, după care voi face o a doua rotire și sper că mă va conduce către o greutate sănătoasă și sigură.
Sunt extrem de mândru de mine!
Toți cei care citesc acest subiect, întrebându-se dacă să înceapă - să acționeze. L-am citit când am început și mi s-a părut imposibil, dar iată-l.

Bună, iată rezultatele mele:
Înălțime: 63 cm.
Început - 03.01.2017 - 68 kg.
Sfârșit - 01.04.2017 - 58 kg.

După prima zi de apă - 5 kg.
După a doua zi de apă - 3 kg.
Nu am făcut a treia zi de apă, ci pentru a treia lună - 2 kg.

Greutate totală pierdută - 10 kg.
Spre sfârșitul dietei nu eram foarte strict, poate că am slăbit doar 2 kg pentru asta, dar ca tur, obiectivul a fost atins. Toate hainele de dinainte mi se potrivesc și sunt foarte fericită. Acum sunt în modul de putere, de asemenea, nu respect strict regulile, mai ales în timpul Paștelui am avut o mulțime de încălcări, dar deocamdată reușesc să păstrez greutatea. Cu siguranță are un efect și nu este atât de dificil să urmezi dieta în sine. La început este puțin mai greu până te obișnuiești cu noua dietă. Recomand această dietă oricui dorește să slăbească, deoarece este un mod ușor și sănătos de a câștiga greutatea dorită. Noroc!

Buna ziua, slabind

Iată că aventura mea de 91 de zile s-a încheiat pe 30.05. Obiectivul a fost atins și rezultatul este mai mult decât satisfăcător: -10 kg, -14 cm de șolduri, -8 cm de talie, precum și -7 cm de piept, ceea ce nu mă bucură atât de mult. Sunt în modul Repaus din 31.05, sper să scap de 1-2 kg până la final.

Mult noroc tuturor, modul funcționează! Acesta este cel mai simplu mod sănătos de a slăbi.

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Nu există utilizatori înregistrați și 3 invitați